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手抖是老年人的常见现象.两只手抖个不停，吃饭，写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼.医学上将这种抖动称为震颤.震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大脑，因某种疾病使大脑负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤. 一般手抖常见的两种疾病：

 

1、特发性震颤：这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要.表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。特发性震颤进展非常缓慢或不进展，对日常生活影响不大。

2、帕金森病：临床发现，帕金森病是导致中老年人手抖最常见的原因，除手抖外，患者还伴有动作缓慢， 肢体僵硬，平衡功能差等症状。如不及时治疗，症状将会越来越重。

    特发性震颤是一种运动障碍性疾病，可发病于任何年龄的人群，但多发于中老年人。要想更好地对特发性震颤进行防治，就得先了解其病因，采取相应的措施。特发性震颤也是生活常见的疾病之一，对于患者的危害是非常大的，由于疾病的缠身，身体的虚弱，除了必要的治疗外，特发性震颤患者需要通过健康的饮食进行营养物质的补充，来增强患者的体质，以便更好的辅助患者进行治疗，那么，特发性震颤患者应该常吃哪些食物？

 

1、特发性震颤患者应该保持食物的多样性。因为一天的饮食中食物应多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣。在轻松的环境和气氛中愉快进餐。

2、特发性震颤患者应该多吃一些具有抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等等，这些都是含有有降压抗血脂的作用。另一个就是要多吃五谷杂粮，比如面类、稻谷、麦子、大豆、小豆、玉米、薯类、黄黍，品种越丰富对病情越好。忌酒、烟，刺激性不要吃，高脂肪、高热量、高糖食品更要限制，特别是油炸食品应该少吃。

3、红枣糯米山药粥：具有补益中气、补肾养血、健脾除湿的功效，因此患者在治疗特发性震颤的时候可以起到较好的辅助作用。

4、桃子 桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1。每天3-5个，榨汁喝也可以。

5、及时补充钙：钙是骨骼构成的重要元素，因此对于容易发生骨质疏和骨折的特发性震颤患者来说，每天喝1杯牛奶或酸奶是补充身体钙质的极好方法。

5、多喝水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

特发性震颤的护理：

1、生活注意：饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，以饮酒不能治疗此病，反而使症状加重，应该严格限制。 

2、心理护理：首先要正视这个现实，不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要规律，避免激动劳累，对病程有好处。　　

3、药物治疗：震颤表现比较重的可以用药物干预，常用药物如安定类的、心得安等。用药量根据病人的情况，震颤轻时可以服量低，或者间断服用，严重的就要持续服用。同时还应该服一些维生素类药物，比如维生素E、维生素C，对神经有保护、抗衰老的作用。　　

4、加强锻炼：有这种病的老年人在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、体操。

5、饮食调理：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。

     手抖头抖会对生活、工作造成什么样的困扰呢？在日常生活中，吃饭手拿筷子时手抖，夹菜夹不住，喝水手拿杯子时，手抖拿不稳，撒得到处都是，随着年龄的增加，抖动幅度也逐渐变大，一些日常生活中的家务也做不了，严重影响生活质量.在工作中，影响工作效率，和领导吃饭敬酒时手抖，也特别尴尬，对日后的发展也会造成影响，上台演讲，紧张出现身体抖动影响演讲效果，有好机会也抓不住，比如面试、应聘、考试等，影响发挥，展现不出自己的真实水平，手抖咨询微信bjzy688

    但是对疾病的过度关注，看似很重视，实际上对康复并没有什么积极意义，甚至会使情况变得更糟。虽然我们急切盼望康复，却没有让自己有所作为，采取一些行动去控制疾病。比如：

你是否正确，积极的去治疗？

你能否有规律地进行锻炼？

能否平衡膳食，减少高热量食物的摄入？

你能否保证每天7-8小时的睡眠？

能否戒烟限酒？维持适当的体重？

手抖资讯微信bjzy688 对于现在的有些人会出现手抖的现象，无论是年轻人还是老年人吃饭和写字的时候会出现手抖的现象，十分影响自己的日常生活，令我们很多的人感到苦恼。而且特发性震颤还具有遗传作用，所以必须重度重视。另外不能怕人知道，使心情放平和，另外生活要规律，避免激动劳累，对病程有好处。

     特发性震颤的病因、发病机制目前不清楚，三分之一左右的病人都有家族遗传史。特发性震颤主要是手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重;而帕金森病的典型表现可总结为”，比如肢体不自主抖动、肌肉紧绷、僵硬、不灵活，穿衣、刷牙洗脸等动作变慢，写字越写越小，走路时无法迈开脚步等。      特发性震颤并非“不治之症”，在手抖控制良好的情况下，该病对患者生活质量的影响相较于其他系统性慢性疾病要小得多。患者在治疗过程中要调整生活方式、减少焦虑，保持正确的、积极向上的心态。相信所有的特发性震颤患者都可以维持高质量的生活状态。那我们怎么治，这应该是你们最关心的，震颤患者的年龄、性别、体质、累及脏腑不同，临床表现差异很大。又因疗程较长，随着治疗的进展，证候、症状都会发生变化，很难用某个固定的处方完成治疗，但调节肝肾、补益气血、调和阴阳、熄风止颤应始终是治疗震颤的中心环节，根据每个患者的具体情况和不同病期辩证施治、随证加减，将“调和阴阳、熄风止颤”贯穿治疗始终，在治疗是既考虑病人体质的强弱，脏腑功能失常的程度，又结合病人职业、环境、气候和生活状态等因素进行综合分析，根据震颤病情变化和轻重缓急，确定治疗法则，所以治疗震颤是从病人整体出发，这样也能更快的让患者恢复。    如果你的手抖震颤尝试过很多方法还是没有效果,或者是反应太大的话，可以试试“祛风除颤汤”。祛风除颤汤是以滋养肝肾阴精为根本宗旨,补益肝肾,滋阴息风，安全无副作用,不仅对手抖头抖有明显的改善，远期疗效也是稳固可靠,包括针对家族遗传性震颤患者,也可以对抗遗传基因对小脑齿状核的破坏,在不同程度上恢复患者精细调节功能，效果还是不错的。

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