四家说寿

中条山客

一、乾隆帝寿

乾隆享寿88岁，在华夏帝王中被称为帝王寿魁。乾隆为什么能活到如此高龄呢?根据史料记载，乾隆在生活奢侈方面当然与其他帝王并无根本不同，但他的养生之道却是独特有益的:“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。

吐纳肺腑，就是黎明起床后夕多做深呼吸运动，活动筋骨，就是经常进行体育活动，增强体质，提高身体对疾病的抵抗力。

所谓十常，就是齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常施、肢常伸、肛常提。

四勿，就是食勿言，卧勿语、饮勿醉、色勿迷。深刻地道出了乾隆长寿的奥秘。

二、四翁寿

说有四老翁，年逾99岁，被要求谈长寿因。北地寿星答道:“我活九十九，日日百步走”。南川寿星捋了一下胡须说:“我活九十九，晚餐留一口”。东海寿星快语:“我活九十九，爱乐不爱优”。轮到西岳寿星了，他面有色羞愧，欲言又止，好不容易在别人的再三要求下，才低声道:“我活九十九，老婆长得丑”。

很多人认为这是传说，其实呢，是有心人总结的长寿四点：一是运动，二是节食，三是乐观，四是节欲。

三、周有光先生寿

著名语言学家、被称为汉语拼音之父的周有光先生，享年112岁，应该说是现代高寿者。他总结的长寿原因有四：

1、学思：阅读与思考。

2、简单：三不主义---不立遗嘱，不过生日，不过年节！生活简单，需求就减少；拒绝荤菜和油煎类食物，鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样不少；喝红茶、穿棉布衣、住小房、用小桌。

3、大度：猝然临之而不惊、无故加之而不怒，从容、淡定。

4、乐观：老不老我不管，活一天多一天。

四、家父家母寿

在下的老父亲，谢世时享年97岁；母亲享年87岁。我总结有三点：一是节俭勤劳。父母一生勤劳不止，自己能干的事情绝不请晚辈或他人代劳；生活节俭、简单、朴实；二是乐观大度。老人一生经历了许多磨难与困苦，但总是保持乐观态度，笑对困难；从不计较怨恨，能够心平气和地与矛盾方当面化解问题；而对他人的恩情则始终牢记，能报必报，不能报的恩则告诉下一代；三是仁者胸怀。对公共事务尽力参加，有力出力，有财出财。关心他人比关心自己为重。

2021年11月23日星期二，上阳书院