文/全哥

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当今社会的压力，快节奏，使得我们很多人都产生了焦虑，浮躁之心。表现有心神不宁，盲动盲从，忧虑前途 ，心地狡猾，急功近利，急躁，不理智爱取巧。

那当我们的躁心生起的时候，我们怎么来扫除呢？今天全哥就给您分享一下6个小妙招来清除浮躁心。

 

一、品茶润心，放慢节奏，享受人生

品茶可以浸润我们的心灵，是一种修养 ，在这种快节奏的生活压力之下，可以放慢我们的节奏，品一品手中的茶香，也是一种享受，更是人生的一种领悟。

 

二、扫除净心，磨砺心性，感动感恩

扫除道可以净化我们的心灵，磨砺我们的心智，让我们成为谦虚而细心的人，同时可以让我们感动、感恩我们的身边的人，我们的生活。

 

三、练字定心，修身养性，延年益寿

现实中有很多人为了让自己能够安静下来，都会学习练字，通过练字来修身养性。能让这颗躁动的心定下来。不仅能够从内而外的提升气质，也能够延年益寿。

 

四、旅行扩心，放松心情，游走人生

最好的放松身心的方式莫过于旅行，可以去欣赏大自然的自然风光，去异国他乡看看别样的风土人情，去品尝世界各地的美食，才会觉得人生还有很美好的事情要做。

 

五、看书静心、了解世界、思考人生

看书可以让我们的心安静下来 ，让一个人看清另一个世界，找到未知的谜底，学会通过思考来约束自己的行为，来肯定那个优秀的自己。

 

六、运动舒心，放松自我，挑战未来

运动不仅可以放松自我，愉悦心情，在运动中放松身心、勇于拼搏、挑战自我、有一种向上的力量 ，运动后一身大汗淋漓的感觉，浸湿了整个身心，浑身都会充满向上的力量。

以上这6个小妙招，可以让你的心情变得愉悦，安静，舒畅，明亮。