继续读书《怎么让你的声音更有魅力》。内容主讲老师是中国传媒大学播音学博士陈伟老师，课程只有八节，总时长120分钟，所以我一口气就学完了，有个感觉是：课程非常棒，太接地气了。

认知我的朋友都知道，我每周都会坚持学习1-2门专业课程。学习的目的，就是持续发现自己身上的毛病，然后马上去改正，让自己成为合格的创始人，我相信日日不断之功，方能练就滴水穿石之效。

拜牛人为师

我学习有个习惯，只想垂直领域最牛的人学习。比如经济学我就学薛兆丰的、设计我就学贾伟的、调研我就学张弛的...。这些人都有一个特点，就是在自己的领域至少研究几十年了，可以说是“深度的精通”。

过去2个月，我大概学习了15门课程，包括：经济学、宗教学、组织行为学、编剧、演讲、非暴力沟通、中西方史纲、设计学、调研学等等，收获真的蛮大。我说的收获是已经把这些知识，已经转变成了自己的能力。

随时归零 时刻精进

你会说，你不是搞战略营销的嘛，干嘛不去学营销知识。其实，我的营销知识，已经有完整的体系了，而我的短板在于非营销学领域。在我看来，一个一流的战略营销专家，不仅需要有丰富的专业知识，还需要搞懂营销学下面的所有基础学科，比如：经济学、数学、哲学、历史学等。

在我们战略营销行业，“人”才是最值钱的，因为智力的无价的。所以，对于我的咨询公司来说，想要赚到更多的钱，方法就是不断地投资我自己，比如：演讲、写作、表达、认知、格局、形象等，只有自己足够优秀时，才能够服务像百度、小米、阿里这样大体量的公司。

日日不断之功

从这一期开始，我也会把我读书的思考笔记，分享给大家，如果你和我一样，是一位创业者，垂直领域的专家...那你就更得关注我了，我们可以一起见证；当然，如果你是打工者，那更更需要时刻看我的内容，你会知道，一位优秀创业者和营销领域专家，是如何思考问题的。

为什么我要学习“声音表达”？作为地道的贵州人，普通话是我的噩梦。我上大学那会儿，同学们都听不懂我说的话。创业8年了，虽然没有人说，听不懂我的普通话。但是知道，我的普通话依然很差，我不想它成为我人生事业的阻碍，哈哈。

让自己成为演讲高手

如果你遇到如下八个困惑，我都建议你认真看我的笔记，以下八个问题，统统一次性解决。（我19年时，曾跟一位央视新闻联播专业播音员学习，最后也没得到改善，这次居然有效果了）

八大问题：

1、摆脱不了浓浓的乡音

2、沟通交流是别人听不懂

3、长时间说话嗓子疼痛

4、怎么拥有良好的声音状态。

5、怎么说出一口标准的普通话

6、在公开场合演讲一紧张就感觉气短。

7、工作交流中，自己的声音很飘压不住场。

8、声音不够饱满，让对方感觉不真诚。

01

什么是好声音？

1. 好声音的标准：1）科学的用声；2）规范的吐字。当一个人的声音符合这两个标准时，都可以定义为好声音。

2. 声音训练的相对和绝对：通过声音的训练，不可能完全达到另一个人的声音。但是，我们可以通过训练，去追求好声音的这两个标准，达到自己声音状态中最美的那个层面。

3. 科学的用声有什么好处

1）健康：科学用声可以预防声带疾病、慢性咽炎等；

2）审美：掌握科学用声的方法，才能让声音更动听。

02

怎么科学地发生？

1. 科学用声的“武林秘籍”：

气息下沉 喉部放松 不僵不挤 声音贯通

字音轻弹 如珠如流 气随情动 声随情走

2. 郑老师如何理解这个“武林秘籍”的：

情感是君王，气息是统帅，声音是士兵。

3. 情感、气息和声音三者的关系：

情感——君王，内部力量

气息——将领，根本基础

声音——士兵，最终呈现

4. 科学用声的根本大法（胸腹联合呼吸法）：

第一步，想象场景——闻花香：

第二步，呼吸无声、两肩放松、胸部放松、气息下沉、小腹微收。

第三步，手放在腰两侧，也就是两肋，重复上面的第二步的呼吸方法，感受两手被撑开的过程。

小诀窍：如果完成以上三步还是找不到感觉，你可以平躺在床，腹部放一本比较厚重的书，手放两肋，再重复一遍刚才的呼吸方法，一定可以找到两肋撑开的状态。

03

怎么练习自己的发声？

1. 懒人练声法是什么

通过每天练习10分钟的练习，帮助你达到科学用声的状态，也就是巩固气息对声音进行统帅的状态。

2. 懒人练声法怎么练

1） 首先做好练声准备，呼吸三次；

2） 练习三个音

中音——a：用这个音说话会让人感到舒服，放松戒备

低音——u：发这个音可以按摩声带，缓解疲惫

高音——i：练好这个音，再唱k第二天就不会哑嗓了

3） 效果：通过练习这三个音，可以帮助你在一个自如的范围内去驾驭中音、低音和高音。

3．练习四个绕口令

第一个：

八百标兵奔北坡，

炮兵并排北边跑。

炮兵怕把标兵碰，

标兵怕碰炮兵炮。

第二个：

调到敌岛打特盗，

特盗太叼投短刀。

挡推顶打短刀掉，

踏盗得刀盗打倒。

第三个：

七加一、七减一，

加完减完等于几?

七加一、七减一，

加完减完还是七。

第四个：

哥跨瓜筐过宽沟，

赶快过沟看怪狗，

光看怪狗瓜筐扣，

瓜滚筐空哥怪狗。

04

怎么发准一个音？

1.参照下面的图示，认识我们的发音部位，大致分为唇部、齿部、腭部以及舌部。

2.不同发音部位碰触，组合出不同的音：

1）双唇碰触——可以发出“bo、po、mo”三个音；

2）上齿和下唇触碰——发出“fo”音；

3）舌尖和上齿背触碰——发出“z、c、s”这组平舌音；

4）舌尖和上牙龈触碰——发出“d、t、n、l”这四个音；

5）舌尖和硬腭（上腭前部）碰触——发出“zh、ch、sh、r”这组翘舌音

6）舌面和硬腭（上腭前部）碰触——发出“j、q、x”这组音；

7）舌根和软腭（上腭后部）碰触——发出“g、k、h”这三个音。

3. 以“bǎi”做案例，认识一个音是由哪几个部分组成的：

b—字头；

a—字腹；

i—字尾；

ˇ—声调

4. 发准一个音，有四个步骤：

步骤一、叼住字头：在发“bǎi”这个音时，字头“b”要有用力的感觉

步骤二、撑开字腹：在发“bǎi”这个音时，“a”音发得尽量饱满

步骤三、收住字尾：不要丢掉字尾，在发“bǎi”这个音时，结尾要有一个“i”音。

步骤四、音调饱满：普通话有四个声调，每个声调都要发到位。可以参考下图“汉语四声的‘五度标记法’”，找到每个音调对应的调值。

参考图：汉语四声的“五度标记法”

5. 除了bǎi之外，其他音应该如何发？

1）叼住字头、撑开字腹、收住字尾、音值饱满的原则，适用于所有音节；

2）除了bǎi这种三个字母组成的音，一个字母组成的音，两个字母组成的音，以及四个字母五个字母组成的音，都遵循上面这个基本原则；

3）不同音的具体发音方法请参考下图：

上面这个参考图中，有一个新概念——介音。它也是字头的组成部分，例如：对于huàn音而言，u在这里被称为介音， h和u相拼共同组成了字头。对于huáng音而言，同样hu是字头，而ng 成为字尾。

05

怎么摆脱“乡音”问题？

去掉乡音的方法，就是去改善这些问题。具体方法就是练习对应的“绕口令”。

练习五组难点音：

1）平翘舌音——绝大多数方言区都发不好这个音；

练习题：出租车司机驶出租车送此住宿人找住宿证。

2）前后鼻音——江淮地区、四川一带方言容易有这个问题；

练习题：身生亲母亲，谨请您就寝。安宁娘身心，拳拳儿郎心。

3）f和h——福建同学的死穴；

练习题：黑化肥挥发，发灰会花飞。灰化肥挥发，发黑会飞花。

4）n和l——湖南、湖北、四川一带容易出现的问题；

练习题：牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。

5）j、q、x ——北京姑娘最容易发错的音

练习题：七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆。

06

如何用发挥声音的魅力？

1.有效表达的方法：虚实结合，刚柔相济

2.什么是虚声和实声：简单说，虚声送气多，实声送气少。

3.大多数人在日常沟通中主要用实声，很少用虚声。但只有当虚声和实声相结合，你的表达才能具备情感，有效的说服别人。

4.练习虚实结合的方法：

例句：真正的忘记，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有涟漪。

郑老师泛读，划重点：真正的忘记（偏实），并非不再（实）\\想起（虚），而是偶尔想起（虚），心中\\却不再有\\涟漪（虚）。

07

怎么说话气息顺畅？

也就是说，怎么换气。我们日常口语表达，尤其是公众场合演讲，怎么巧妙操控自己的呼吸，不浪费一丝一毫的气息。

换气时，要注意四个要点，就是：句子开头的换气要无声到位，句子之间的换气要从容不迫，句子当中的换气要小量补充，句子结尾的换气要自然放松。

换气有四个技巧：正常换气、偷气、抢气、就气。

在演讲或者朗读的时候，正常换气并不意味着见到标点符号就停顿，而是要以句子的意思为参照去找到自己的气口。

08

怎么吐字更清晰？

提打挺松。也就是：提颧肌、打开牙关、挺软腭、松下巴。

这四个动作结合在一起，能够最合理地扩大口腔容积，让我们的口腔形成一种“前紧后松，上提下松”的感觉，这是我们的口腔在发音过程中的一个最合理的状态。在这种状态下，我们发出的声音会更加饱满明亮，而且我们发出的字音也会更加圆润清晰。需要提醒注意的是，这四个步骤在实践过程中是要同时进行的。

你可以仔细体会一下：提颧肌和挺软腭，是在口腔上部发生的；打开牙关和松下巴是在口腔下部发生的，这是一对相反的作用力。我们在练习的时候，要尝试去合理拿捏各种力度的平衡感，千万不要机械照搬，在提颧肌的时候把下巴也提起来或者在松下巴的时候把软腭也松下去。你多多练习，就能逐渐掌握这中间的平衡关系。

这期文章，就聊到这里。如果你还有不同的观点，欢迎在评论区和我交流。

（完）

本文作者，西方红战略营销创始人。