静生仁 仁则寿

——阴阳运动杂说

中条山客

运动生阳，静坐生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。

运动有二忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。

运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促進体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

清净心，一切七情六欲都会破坏清净心。心乱了，对外将许多事情搞糟，对内扰乱血气，使一切失去常态。

凝神定气，物我两忘，这是明智者存养的真谛。

心神不安，情燥性急，为致病之总因。故清净安心摄心为卫生第一要务。心可主一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以安心摄心为主。

摄心，当化“贪、嗔、痴”三毒。贪者，求多，不知足，对名利产生没有穷尽的追求；嗔，仇视、怨恨和损害他人的心理，对逆的境界生嗔恨，没称心如意就发脾气，不理智，意气用事；痴，心性迷暗，愚昧无知，不明白事理，是非不明，善恶不分，颠倒妄取，起诸邪行。

静坐息心，心息神安，神安气足，气足血旺，血气流畅，则有病可以去病，无病可防，此其小者。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。

阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了，那它离消失、灭亡就不远了。许多贪官污吏不喜欢受制约，喜欢独来独往、我行我素、贪污受贿，其结果是早晚都得接受处罚。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有令它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。

2023年11月23日星期四，陕州上阳书院