一、夏天怎样开胃

　　每到夏天，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠，胃脘不舒等症状。因此应针对夏天食欲降低的特点采取相应措施，科学安排夏季饮食。

　　1、讲究饮食卫生：

　　食品原料要新鲜，膳食最好现做现吃，尽量避免吃剩饭；生吃瓜果要洗烫或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋和蒜泥，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲；饮食不可贪凉，以防病原体乘虚而入。

　　2、勿过食冷饮：

　　气候炎热时适当吃些冷饮，能起到一定的祛暑作用，但不可食之过多。过食会引起胃肠不规则收缩，诱发腹痛。饮料饮用过多会损伤脾...

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