作者文章归档：李松蔚
有一种普遍的大众印象：人是有力量控制自己的，起码上等人该当如此。有很多课程教人这种「控制」的技巧。它们说服你相信，你之所以不够成功/幸福/有性吸引力，都是因为对自己太放纵。如果你不想就此堕落，你就必须学习自控术。比方说，控制情绪的三种思路、八大技巧、五十条小贴士、两百页屁屁踢。这些知识其实我也讲，但我也不能因此变得志虑专纯，心无旁骛，情绪来了也还是逃不掉。我们必须承认，发生意外会紧张，遇到不公平的事会愤怒，失去所爱会难过，这恐怕是人类的本性，无须努力，也努力不了。至多可以控制情绪的表达节制点，少一点破坏性。比如说，生气就生气好了，但不要挥拳头打人。能收住拳头，就很难得了。
人同样也无力...
在临床工作中，我已经遇到过好几次这样的情况：希望我诊断并治疗「缺乏兴趣」的苦恼。委实说，这种情况相当棘手。当事人带来一项明确的主诉：对任何事（或人）都无法产生有活力（或高强度）的关注，由此造成了多种令人不满意的后果。当事人通常将其烦恼一股脑儿地归纳为：「有某些客观因素妨碍了兴趣的产生」。他们亟盼解药，否则担心自己会对生活「放任自流」。这种担心其实有点过虑——在我看来，一个人肯花时间花钱求助心理咨询，就说明其生活态度还是足够警醒的。
「做什么都只有三分钟热度，不想再这样下去，一事无成。」
兴趣感减退可能是抑郁发作的症状之一。但是毫无疑问，找我求助的「...
在一次讲座中，有一位朋友提问：「定期给那些从来不联系的朋友打电话，又没有话可聊，怎么办？」听众都觉得挺好笑的：没有话题，干嘛要联系。仔细一想，又觉得很有道理。天南地北的人，久久不联系就淡忘了。但是又没有条件去细心打理，只好集中编为定期一次的任务。就算无话可聊，也要勉为其难维持下去。如此说来是有点荒诞：人际关系本来是发乎自然的一种需求，现在却成了敷衍差事。这恐怕也与网络时代脱不了关系。正因为信息交换的速度太快，人与人沟通的成本几乎为零，地球才日渐变成了一个村，而我们的社交也超出到日常工作生活的圈子之外。
翻一下你的手机通讯录、微信、邮箱、陌陌，数一下你现在有多少联系人？人类学...