极为警醒的抽烟恶果量显示

喻建国

科学家们对抽烟的恶果给出了这样一个定量显示：每抽一根烟，人的寿命可以减少11分钟，按此计算，如果有一个人每天抽一包烟，也就是每天抽20根烟，此人一天抽烟可以减少他的寿命220分钟，一个月下来可以减少他的寿命6600分钟，一年抽烟下来，可以减少他的寿命80300分钟，约合1338小时，即56天。用近似方法处理一下，每天抽烟一包（20支）一年抽烟可以减少寿命2个月。如果有一个人原来可以有90岁寿命，他从20岁开始抽烟，每天一包（20支），抽了60年，可以减少寿命10年，此人活到80岁就亡故了。

很多人看到这个定量恶果表达数字感到非常震惊，但是也有的人觉得能活到80岁就不错了，何苦该抽烟不抽，活着少去一种乐趣，还是抽，抽，抽。其实他还没有看到，在减少寿命的同时，抽烟对人的身体和健康带来的对生命质量的危害。

抽烟对人的寿命的影响是通过对人的身体和健康的长期侵害实现的，抽烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血或闭塞，而导致麻痹、智力衰退或中风。抽烟可导致喉癌，还会引致肺癌及结肠癌。抽烟会使人体脂肪积聚、血管闭塞，易患冠状动脉心血管疾病。抽烟会引致肺气肿，引起肺部支气管内积聚有毒物质，阻碍人体呼吸，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致呼吸困难。抽烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则并在运作中产生阻碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。抽烟能刺激神经系统，加速人体对唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致食欲不振。抽烟吸入的尼古丁及一氧化碳可以拖缓骨胳的再生进度，加快骨质流失，提高骨质流失率，极易发生骨折及关节疾患。抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。。抽烟对人的眼睛也有很大的危害。所有这些危害构成了对人的生命质量的危害，也就是在人的有生之年，让人体的生命质量极为低下， 严重时还会让人生不如死。

除了对人本身的危害之外，还会对自己的下一代带来危害。抽烟对胎儿会带来严重危害，使胎儿脑部发育受损，造成诞生后的智力发展缓慢，智商较低，许多行为表现出现问题，到校学习后成绩较差。不为自己想，也该为自己的后代想，莫抽烟。

健全人格的突出表现为个体行为展现出高道德层次和高社会适应，道德其实就是人在社会上的行为规范，现在全世界较高的社会层次都早已把戒烟纳入行为规范中，殊不见许多社会空间都明示在该空间中不准抽烟，抽烟者受到许多空间限制或时间限制，抽烟被纳入不文明行为的范畴，抽烟在许多社会层次被人们嗤之以鼻。要使自己在社会中游刃有余，展现出对社会的高适应，个体就绝对不要抽烟。