天气凉，注意你的血压！
去年年初我有一篇自以为得意之作《学会调节好自己的心态》，没有被推荐的情况下居然也有3000多的阅读量，这篇文章是《为官者“成熟”的标志是平和心态》的姐妹篇。年初以来，不是很忙，却是有时候头脑发热，以往很忙很忙的时候都没有这种现象，难道自己的心态出现了故障吗，需要调整一下？自问。
我略有一点医学知识，不曾应用，谈不上学问，更沾不上“学霸”，两年前与同事编写了一本《公务员保健手册》，嘿，你真的不要说，可抢手呐！我还被邀请去讲了几次课，听者可不少。现在我“头胀身热
目前，中国人的首位死因是心脑血管病，而高血压是心脑血管病的头号危险因素。50年代有医务工作者曾豪迈地提出“让高血压低头”，但近半个世纪来我国人群高血压患病率却上升很快，主要原因是经济发展，人民生活改善和生活节奏加快带来的一系列不健康生活方式所致。
高血压影响到美国5000万和全球10亿人。据2002年全国居民营养与健康情况调查资料显示，我国成人高血压患病率为18.8%，全国约有高血压患者1.6亿，且每半年新增病人达300万人以上，而高血压目前在我国的知晓率、治疗率及控制率均很低，知晓率为30.2%，治疗率仅为24.7%，而控制率更低，为6.1%，即便服药者的控制率也仅有28.8%。
目前高血压的病因仍尚未十分清楚。国际公认的高血压发病因素是：超重、高盐膳食及中度以上饮酒。同时，遗传、长期精神压力、心情抑郁也是引起高血压的原因之一。成人血压升高约有5%
多数人血压升高是没有症状的，少数人可能有头晕、头痛等不适，所以高血压是“无声杀手”，如疏于防范，会导致严重后果。
高血压既是一个独立的疾病，又是冠心病、脑卒中非常重要的危险因素，如果不能有效控制，就会发生中风、心肌梗死、尿毒症，甚至死亡等严重后果。早早树立“防大于治”，重视预防保健的观点，做到“富”了不生病，即使生病也早诊早治，把高血压造成的危害减到最小。
复习这段描述，我觉得很有必要和大家谈一谈，也让多数人都知道这些基础知识，使我们的知晓率大大提高。
昨天我问了两个专家，我一向服用科素亚，虽然工作压力也大，加上运动，血压一直调整的很漂亮，但是最近几天血压“飙升”，不知道什么原因？因为在医学的词语中，“突然”，“持续”都是一些值得重视的现象，尤其我这个有明显高血压家族史的个体，更应该注意调整好血压。专家一听说“155/107 mmHg”，就说必须要控制。血压的高低除了精神压力、锻炼与否等因素之外，他还提醒说，天气因素也会影响血压的变化。你先加一片钙离子拮抗剂吧。但是还是要来看看我们医护人员呀！
我懂了：高血压一旦确定了，必须长期服药，没有价钱讲；要定期探望医生，不要疏于各器官的检查；联合用药是必要的，目的是控制好血压。
减轻精神压力，保持平衡心理才是重要的防治办法。长期精神压力和心情抑郁是引起高血压的重要原因之一，开朗乐观的生活情绪、规律、劳逸结合的生活态度能让您远离高血压或减轻血压的升高。