按照世界卫生组织的观点，人的健康和生命60%取决于自己，15%为遗传，10%为社会因素，8%为医疗条件，7%为气候条件，这就是说健康长寿的责任主要在自身，很大程度取决于自我保健，而人们却往往忽视了这一条。据统计，在职科学家平均死亡年龄为52.23岁，大大低于人均期望寿命73岁。英年早逝，是忽视自我保健的结果。他们把健康寄希望于医疗、保健品、补品，以此强身健体，平时不注意健身锻炼。事实上，滥用补品，有害无益，甚至适得其反。
瑞典著名医生阿·沃尔兰指出：“我们不要注意疾病，而要注意生活方式的错误。因为生活方式错误改正了，疾病就会自动消除。”对所有的生物而言，健康是与生俱来的权利。只要尊重自然规律，健康就会得到保证。从未得病和长寿的人，并非运气好，只是由于他们的生活习惯有意无意符合客观自然规律罢了。偶尔生病或经常生病的人，也并非运气坏，他们的很多疾病是由于不良生活习惯造成的“生活方式病”。