睡眠障碍

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　　谁不想睡个好觉？谁不知道有了充分的休息之后工作学习的效率会更高？可现实是竞争很激烈。很多时候，你在睡觉，但是你的对手在努力，你为了不被落在后面也只能减少睡眠来增加学习的时间。于是大家都只能越睡越少，直到最后想睡也睡不着，到了这个时候，学习工作的效率也会变得很低，但是要想再回到以前的生活状态却又是难以实现的。