眼睛的健康饮食
长时间注视电脑屏幕，视网膜的感光物质消耗会加快，若不能及时补充及其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降，暗适应能力降低等，可以多补充维生素A，B1、胡萝卜素及核黄素的食品以缓解眼部疲劳。
如牛肝、乳品、鸡蛋、杂粮、小麦、鱼、肉、萝卜、黄玉米、南瓜、西红柿、菠菜等
脑部疲劳的健康饮食
多吃大麦芽、海产品、豆类、花生、鸡蛋、小牛肝、大米、核桃等
可以促进大脑的营养补充、以提高大脑的记忆力和反应能力。否则会引起大脑的头昏脑胀、头发脱落等问题，还会影响大脑的思维
电脑族的饮食健康问题
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