老年人有“三忌”：一忌“攀比”，二忌“忧老”，三忌“失落”。

“攀比”是老年人普遍存在的心态，它是危害老年人健康的“头号杀手”。比工资、比待遇、比单位、比享受……结果是越比越生气，越比越上火。我们生活在商品经济社会，商品经济的显著特点就是分配不公，由于分配不公导致贫富悬殊、社会地位高低有别，生活待遇苦乐不均，这是现阶段不可避免的。

俗话说：“人比人，气死人。”老年人如果一味地攀比，悔恨自己生不逢时，甚至悲观沮丧，怨天尤人，对身体是十分有害的。与人攀比不可取，但自我对比还是要有的。比今昔家庭生活的变化，比今昔自己待遇的变化，这样一比，就能知足而乐，常怀对党和政府的感激之情，满怀信心地撑起生命的风帆，向着人生未尽的路途前进。有了这种心境，还有什么“心结”不能释怀呢？

“忧老”是危及老年人健康的另一种心病。人的衰老死亡是自然规律，虽不可抗拒，但可通过自我调理，有效地延缓衰老死亡。古今中外，无数百岁老人得以长寿的最好秘方就是忘我。须知，衰老死亡是世界上唯一最公平的东西。不管你是帝王将相、才子佳人、达官显贵、亿万富翁，还是贫民百姓、凡夫俗子，谁也逃不过衰老死亡这道槛。只不过有的人能善待生命，注意养生罢了。既然如此，我们又何必受累于衰老死亡的羁绊？高高兴兴、乐乐呵呵、轻轻松松地忘我生活，岂不更好！

“失落”是老年人健康的大忌。这种“失落”尤以担任过各级领导干部的离退休老同志为甚。由于“角色”的轮替，权力的转移，离退休后自然与在位时截然不同。往日的“车水马龙”变成了“门可罗雀”，往日的前呼后拥变成了“形影相吊”，为官时的鲜花、笑脸荡然无存，倍感空虚无聊，心里很不是滋味。特别是耳闻目睹年轻晚辈，其职务、薪水如“芝麻开花”，远远超过自己，心里就感到不平衡。这些老同志应该想到，自己过去出生入死，艰苦奋斗，不正是为了年轻一代能有美好的今天吗？“长江后浪推前浪，一代更比一代强”，这不正是我们所期盼和希望的吗？更何况，现今老同志们的待遇也在与时俱进，“水涨船高”，大家都过着无忧无虑的幸福生活，应该振作精神，快快乐乐才是啊！

 老年人要冲破“三忌”，最重要的是要善于自我超脱，不为忧愁烦恼所累。世上万事万物，皆有其自身发展规律，不是哪个人可以左右得了的。所以，老年人只要顺其自然，随遇而安，乐观大度，笑对人生，就会精神矍铄，延年益寿，长命百岁。