世界卫生组织的报告指出，健康与长寿取决于 下列因素：
自我保健占60% （后天因素）,遗传因素占15%（ 先天因素 ）, 气候因素7% , 社会因素占10% ,医疗条件占8%. 世界卫生组织的报告特别强调加强健康教育、健康保护、健康促进，提倡自我保健。这种新的观念，要求人们把注意力由偏重于治疗，转向预防和保健，由依赖医生转向自己把握健康的命运。
在上述因素中，占到一半以上的因素是自我保健，可见自我保健之重要。
现在社会发展了，科技进步了，人们生活水平提高了，环境、条件优越了，但是整体国民素质却下降了。七成左右的中国人受到亚健康的威胁，每七个人就有一个营养不良，心脑血管病已成为中国人死亡的第一威胁。现在有一亿多高血压患者，有五千万糖尿病患者，每年新增癌症患者160万。我记得，在83年时讲到癌症的发病率只有千分之二，现在已经是千分之六了，增大了近三倍。我当时在长沙省肿瘤医院因患直肠癌根治手术，连续住院治疗三个多月，整个费用还不足八百元。住院治疗费用同样的情况，现在要花去治疗可能十万元还不够用。1983年，当我从死亡的边缘中挣扎出来，并且26年过去还能活到今天，已经是不幸中的万幸了。如果我在当年多一点保健意识，积极采取预防措施，也许以后不会发展成恶性肿瘤，可能有个很小的手术就解决问题了。这个教训已经无法挽回了。这个世界上，什么药都有，唯独没有后悔药呀！对吗？
许多人并不了解自己，并不珍爱自己，更缺乏自身保健意识，更不知自己是真健康还是假健康，只有当自己失去健康时，疾病缠身时，受到死亡的威胁时，卧床不起时，家人待在床边时，为了把病治好，花很多钱还不见效时，才知道平时注意保健的重要性，才知道自己有一个健康的身体有多好，多幸福！
专家们算了一笔帐，就是你平时为个人的健康投一点资，注意保健，并适当选择一种实用价格适中的保健品，免得今后花大钱。今天投入一块钱，明天就节省了108.5元。