假如突然看到一具骷髅，很多人会吓得半死，但是我们人人身上都背着一具骷髅，我们却不知道。如果把它摆在我们面前，我们根本不认识是它，就像我们不认识突然看到的一具骷髅一样，但是我们却一直背着它，没有它，我们连最起码的坐着或站着都做不到，但是我们看到它时，却这么害怕，这说明我们对自己有多么的不了解啊，我们总被外面的东西牵着走，我们拼命想了解外面的世界，但是我们对自己却一无所知，甚至害怕了解自己，这真是一件令人悲伤的是，不知什么时候我们肯给点时间了解自己。

可能的话，做一次自我内观，也就是看看自己身体里的东西，包括脑袋里的思想，不管身体里有什么东西，去看看它吧！无论如何让我们自己去了解一下自己的样子，哪怕只了解一次，都是一件很值得的事，至少这一生我们诚实地面对过自己，不是吗？我们不能只是一直看外表，那样很有欺骗性，就像我们买一件东西都不可能只看外表，我们至少也会看看某件东西的质地，不是吗？我们对外面的一件东西都如此慎重，我们又怎能如此草率的面对自己呢，往里看看，看看身体里的自己是什么样的，哈哈！我们所看的头发、指甲等等，它们的漂亮迷惑了我们，但是如果你看到地上一堆头发，你会说它们美吗，你会被诱惑吗？又或你在餐桌上看到一些指甲，不管他有多长，你还会认为它们迷人吗，还会为它们陶醉吗？甚至很多人可能还会觉得恶心吧！我们几天不洗澡，身上的味道还有人喜欢吗？当我们出汗时，当我们上厕所时，当我们吐痰时。。。。。。，等等，也许你不喜欢我这样说，但是这些通通都在不停的发生，发生在每个人身上，甚至每一天，每时每刻，我只是希望，我们偶尔面对一下自己，给自己一个公平认识自己的机会，如果我们非要讨厌自己，逃离自己，不给自己一点点机会面对自己，那也没有关系，毕竟该发生的事依然还在发生，就像不会因为我们逃离，我们就不上厕所或不吐痰了。

朋友送给我们礼物我们总的打开包装看看吧，否则我们如何受用，上天赐给我们的身体，我们也总的看看里面是什么吧，我们对普通的礼物都尚且打开看看，我们对自己又怎能如此随便，身体里面有什么东西呢，仔细地看清楚，我们会看见里面有很多东西会使我们很惊讶，因为纵然这些东西在我们体内，我们却从来没有看过它们。无论走到哪里，我们都带著它们，可是却不认识它们，我们如此的不认识自己，我们如此的不了解自己，我们又怎能使用好自己，所以我们不停的受苦，因为我们对自己的看法有误解，所以我们被迷惑的太深了，我们不停的被外面欺骗，因为我们首先欺骗自己。

如果真的了解自己，我们就会懂得如何爱自己，如果真的懂自己，就会好好的使用自己，如果真的爱自己，又如何会爱慕那不实的虚荣，又如何会被幻像迷惑，又怎能莫名奇妙的伤害自己呢？其实，如果真的了解自己，就不会太被自己迷惑，也就不会太被别人迷惑，活的就会更加真实，对所有不了解自己的人，反而更会包容，真爱与无私才会发生，苦难才会减少，才会有缘于没有遗憾的人生，这一切都基于真实的了解自己。看看自己身体里的身体，或者看看自己的内心吧，当下即回归真实！

                 （平常心压力管理系列分享）