无论你是否相信，现在是2010年，而早在2008年，全球的手机数量已经达到40亿部，这几乎占世界总人口的60%。换句话说，全世界平均每10个人中就有6个人拥有手机。手机成为人们与他人保持联系的最简便的工具。

　　以黑莓为代表的新一代手机拥有让人爱不释手的界面和功能，但如果你是手机用户，那么你可能已经发现，它给你带来的痛苦并不比欢乐少。手机不仅可引起头痛，还会对心理健康造成很大影响，甚至能让你疯狂。

　　1.手机让你上瘾

　　据2006年美国鲁特格斯大学进行的一项研究，使用这种手机的人会产生心理依赖，也就是说我们常说的上瘾。黑莓和其他类似装置具有的联络能力，可导致人们上网和发送邮件成瘾，进而引起严重心理问题必须采用跟戒毒人员采用的类似方法才能戒掉。因此，黑莓手机又被戏称为“可卡因莓”。

　　是什么导致人们对手机如此着迷呢？要想弄明白这个问题，我们必须留意市场上最容易使人上瘾的赌博机器——吃角子老虎机。吃角子老虎机采用的方法被著名心理学家B·F·斯金纳称作“间断强化”。方法如下：当我们玩吃角子老虎机游戏时，偶尔会赢上一两局。由于我们偶尔会获得一些利益，因此我们会继续玩下去，希望获得更多的惊喜。跟玩吃角子老虎机游戏一样，正是“间断强化”原理导致我们对黑莓爱不释手，我们希望接到的下一个邮件或短信会包含一些让我们惊喜的内容。

　　2.手机干扰睡眠

　　众所周知，缺乏睡眠对心理健康会产生消极影响，我们都有过这样的经历——清早醒来，即使很小的刺激也会让我们心生愤怒，大喊大叫，但是要想睡好并非易事，有了黑莓以后，我们闭眼睡觉这一简单的动作变复杂了。过去几年进行的一项研究显示，睡觉前用手机发短信或用手机聊天会扰乱睡眠模式，造成失眠、头痛和注意力不集中等问题。瑞典乌普萨拉大学的一项研究显示，手机产生的辐射也会干扰我们的睡眠。

　　3.手机让你焦虑

　　我们不能否认黑莓等新一机手机的一个创新性。它非常小巧，可以随身携带，拥有交流所需的很多功能。但是，同样是这部黑莓，它又可以让你上瘾，增加你精神错乱的可能性，并剥夺你的睡眠时间，那么，你一定会认为黑莓产生的压力会让你发疯，尤其是你的工作又离不开它时。2007年，麻省理工斯隆商学院公布了职场人士使用手机的情况：工作进度、雇员工作效率和自由时间都会受到很大影响。当高级雇员形成一个不断使用手机进行交流的模式时，这一现象很快会被当成一种正常情况。他们把这看成是职场文化，所有人都在玩手机。

　　4.手机损害大脑

　　随着人们对手机辐射的关注日益增加，他们发现手机对人类健康有很多危害，例如可引起脑瘤和失眠症等。虽然研究结果并不统一，但是出现的一些让人不安的结果越来越多。更多研究指出，手机可增加同侧脑瘤和偏执狂的风险，让人疯狂。那么在这个疯狂的世界，我们如何才能保持清醒心智呢？

　　在工厂和日常生活中使用黑莓手机的现象越来越普遍，因此我们要想避免被手机毒害，可以采用自我节制的方法。如果可能的话，在公司尽量不用使用手机，而是采用面对面交流的方式。会议期间也可以禁用手机，或者规定某段时间不用手机。在家时不要时不时地查看手机。这些都是避免手机上瘾的方法。