敬爱的杨老师：

您好！此刻我怀着非常感激的心情给您写这封信，最近我一直被一些问题困扰着，很痛苦。但是看到您写的一篇文章《心态决定一切》，我豁然开朗。在父母眼里、在亲戚眼里我都是一个从小就聪明、听话、学习好的好孩子，大学毕业我找到一份很不错的工作。可能是一切都太顺利了吧。我内心是一个完美主义者，早年间家庭的变故使我一直不能释怀。今年过年回家，在网上看到一则消息，使我十分紧张，我一直努力将自己与那个消息摆脱，但是却是越挣扎陷的越深。看了您的文章，我真的明白了，我是太悲观了，我不能改变什么，我只能控制我自己有一个好心情，衷心的感谢你，再次的感谢您，我们社会需要您这样的好人。

这位朋友：

您好！谢谢您的欣赏和抬举，希望您多去看看《心态不好怎么调整？》《郁闷的大学生 如何调整心态挑战自我》《逃避现实返回之后如何调整心态》《我怎样才能摆脱悲观的思想活悲观的心态呢？》《怎么才能让自己的心态变得开放起来？》《心情不好的人应该如何改变自己的心态呢》，相信会对您有所帮助的。您的朋友杨永龙即日。

杨老师：

您好！很想跟您交流，只是一直没有勇气，怕麻烦您。今天终于鼓足勇气给您写这封信。

事情是这样的：我家里有两个孩子，我跟我姐。我姐其实是一个非常善良、非常爱为他人着想的人。但是在上高中的时候，由于思想压力过大，精神受了一点刺激。今年过年回家的时候，我在网上看到一则消息说精神病人的家属患病机率比一般人高百分之十几，于是我就陷入了巨大的恐慌之中，老是在这种情绪当中挣扎。直到我看到了您写的一篇文章《心态决定一切》，我意识到是自己看问题太片面，没有全面的看问题，应该透过现象看本质。我活了二十多年，以前怎么没有得呢，就是因为我快乐，只要我快快乐乐，今后我也肯定不会得这种病。恰恰相反，我姐可能正是因为看问题不全面，才导致的负面情绪将自己的意志击溃。我们家族的人都很健康，我的爸爸妈妈包括他们的兄弟姐妹，我的爷爷奶奶外公外婆都没有，所以肯定不会有遗传因素。从您的文章中我明白了一个道理：实践是检验真理的唯一标准，我现在对这句话理解的非常深刻。现在对过去所有的问题的看法都有了新的认识，杨老师，您觉得我的想法是对的吗？虽然我觉得自己是肯定正确的，但是现在老是有些不自信，都有点不敢相信自己，我该怎么办？

这位朋友：

您好！首先我要告诉你的是：精神病的种类是很多的，在这些种类之中除了一小部分器质性精神病和大脑智能不足（如家族性黑朦性痴呆、笨丙酮尿症、亨廷顿舞蹈病、先天愚型、肝豆状核变性、精神分裂症等）而引起的精神疾病有明确的遗传因素之外，其余的精神病都是体质、心理和环境（比如，性格缺陷、精神创伤、躯体感染或损伤等等）等多重因素造成的。根据你姐姐的情况来看，她的问题很可能属于精神创伤以及过于消极的性格因素造成的，这与遗传毫无关系，所以你大可不比忧心忡忡。我非常同意你“只要我快快乐乐”，遇事变换一个或多个角度向积极的方向考虑问题，同时以“我们改变不了环境，但可以改变自己；改变不了事实，但可以改变态度；改变不了过去，但可以改变现在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能预知明天，但可以把握今天；不可能样样顺利，但可以事事尽心；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容”的快乐心态来面对生活，那么我也坚信你“肯定不会得这种病”！

以上仅是本人的一些看法，你的朋友杨永龙坚信你会拥有幸福、愉悦和快乐的一生的！

尊敬的杨老师：

您好！非常感谢您能给我回信，您给了我很大的力量。可是我还有一个问题要问您，我在3月2号给您发的信中写道我姐姐是在高中的时候受的刺激，得的就是精神分裂症，但是我的爸爸妈妈还有他们的兄弟姐妹，我的爷爷奶奶外公外婆都没有，这是否意味这我姐姐的病可以排除遗传因素呢，就是因为她受的精神打击和她消极的性格呢？？期待您的回复。真的非常的感谢您，您真的是一个好人。

这位朋友：

您好！其实我在上一封信中已经给了你确切的答案：从你姐姐的情况来看，她的问题属于精神创伤以及过于消极的性格因素造成的，这与遗传毫无关系。另外根据你姐姐的情况来看，她的问题遗传后代的可能性几乎为零。