本文涉及的孤僻为后天心理不适应环境所造成的孤僻。在自己生活的空间中，经常只有自己一个人，没有人可以和自己交谈，或者在自己生活的空间中，虽然有人在自己的身边，但是不能交谈，或者不便交谈，或者害怕交谈后会产生不良后果而不进行交谈，由此引发了自我的感情空虚，情绪低落，忧心忡忡，烦闷焦虑，饮食无味，睡眠不佳。

解决个体孤僻的办法，首先当推操持善动，个体应该让自己投入一定的工作，这既可以是职业工作，也可以是社会工作，也可以是家务工作。一定的工作，含有动静交替激抑的含义，人要有动有静，一会儿动，一会儿静，老是动不行，老是静也不行。人可以在动中获得充实感，在静中获得恬宜感，并且还能获得动的能量补充与享受充实的延续美。在职业工作、社会工作和家务工作中，个体应该好学，善于去发现工作中的新内涵、新方法、新格局，使工作更加充满新鲜、乐趣和美感，让工作不断为自己引发新的兴趣，新的追求和新的情趣。

在职业工作、社会工作和家务工作中都应该努力追求与他人的交流，语言交流、神态交流、动作交流，各种形式的交流都应该让自己积极地投入，并且不断提高交流的技艺。人际交流本身就有许多技艺，是一门学问，好自研习，让好学发生作用，也可以让人际交流中的新内涵、新方法、新格局被自己所发现，并且让自己充分地加以运用，使自己的人际交往获得圆满的运转。

在现今世界中还存在一种新的孤僻，它的形式是个体固守在电脑前，在虚拟的世界中活动，在虚拟的世界中和别人交流，其内心也许并没有一般孤僻者的感受，但是他们远离现实世界，远离现实世界中的人，他们在现实世界中是没有现实的交往的。他们实际把自己和现实隔绝了，把自己和现实的人际交往隔绝了，甚至他们在现实的人际交往中是无能为力的。对于这样的孤僻者，必须为他们大喝一声：“人不能离开现实的人间，人不可能生活在虚拟的世界中，人需要在现实的生活中和现实的人交往，和现实的人交流，