专家认为，一部分失眠患者由于对失眠有非常敏感的反应，他们觉得失眠会让他们心烦意乱。更为关键的是，这些失眠患者内心里设置一个假定，如果不失眠，就会精力充沛，就会头脑清醒。在这种设置下，失眠患者会千方百计地对抗失眠，实际上正是这种对抗失眠的心理是他们晚上老是失眠的真实原因之一。
而恰恰很多患者能失眠越来越严重，就是由于这种“晚上老是失眠怎么办”的心理在侵蚀着他们，从而使他们心理紧张，焦虑，严重恐惧睡眠，心情放松不下来，总是在想怎样才能快速入睡，怎样才能让自己不失眠等，这样恐怕整个晚上都将不能入睡了！
在这种情况之下呢，我们应该化被动为主动，不要刻意的去想“晚上睡不着怎么办”，应该及时调整自己的心情，转移注意力，能尽可能的让自己放松下来，自然的入睡，那么你肯定不会半天睡不着觉了。再加上白天注意适当的锻炼，合理安排自己的作息、生活时间，乐于沟通等等都是调理睡眠的有效方式。同时，选择好的中药适当的调理，那么你的失眠就会根除。健脑睡宝解决了中药吸收难的问题，普遍受到患者好评！