现在非常流行喝汤减肥，例如七日瘦身汤、巫婆汤、中医减肥汤……到底喝什么瘦身汤最减肥呢？味噌汤和蔬菜汤是其中两种最热的减肥汤，下面爱美网小编就来为你分析这两种瘦身汤的减肥功效，将两者来个减肥大PK，教你怎么喝瘦身汤减肥。
味噌汤让你瘦的秘密 1 大豆皂精去油脂
味噌是很好的发酵食物，所以左旋肉碱哪里买有很好的整肠功能，能排除体内废料，匡助打造易瘦体质。除此之外，味噌中含有的大豆皂精能躲在肠子的内侧，匡助小肠绒毛恢复正常的吸收功能，按捺过分吸收多余的醣类与油脂。
蔬菜汤
蔬菜打汁（营养价值http://www.aishoua.com/），1杯就能摄取到很多营养素，轻轻松松就能瘦身，但蔬菜多为凉性，假如你是体质较寒者，不妨改喝蔬菜汤吧！暖和好喝，营养更是满分。而且也可以藉由汤品中的油脂，匡助吸收脂溶性维生素喔！可说是一举多得！
蔬菜汤有与味噌汤一样的功效，可吃到大量的配料，但蔬菜的饱足感甚至优于后者，也可摄取溶在汤里的营养素，功效不乏其人。而且左旋肉碱哪里买，与味噌汤不同的是，蔬菜汤的基底可自由变化，逐日吃也不易烦厌。
味噌汤
跟着外食糊口的增加，喝味噌汤的机会也增加了。最近因味增汤有助于减重，其价值更被正视。大多数的人都会在味噌汤里加上蔬菜、海藻、菇类等很多的配料，所以与其说是“喝”味噌汤，不如说是“吃”味噌汤。
的确，味噌汤与一般的料理不同，不但能充分摄取配料溶在汤里的营养素，也能食用配料以获取饱足感，所以饭前来碗味噌汤，可减少饭量的摄取。热热的味噌汤可以温暖身体并且放松心情。有时，因减肥而倦怠的身体，就用味噌汤来治愈吧！
蔬菜汤让你瘦的秘密 3 热汤进步体温
加入各种蔬菜的汤品，集合了左旋肉碱哪有卖的所有蔬菜的精髓，趁热喝，便能让身体暖呼呼的，可以匡助脂肪燃烧。
建议可以配合瑜珈、慢跑等运动，可增加肌肉量、进步基础代谢，燃脂速度加倍！
建议最好不要以西式汤品中常见的奶油蔬菜汤为汤底，否则热量轻易破表。应该尽量使用蕃茄、高丽菜、胡萝卜等低卡食材。也可加入少量的鱼类，让即使是薄盐口味的汤头也能变得好喝，并且可增补蔬菜所没有的蛋白质，对于想要以低卡路里摄取蛋白质的人而言，也可以豆类代替。