爱情是人类最美好的情感，让人神往和渴望。爱情同时也是最容易引发混乱的情感。
爱情并非单纯的男女关系，它牵涉到更复杂的内心状态．乃至个人整体的生活背景。在爱情之中，大多数人并非想象中的那么高尚，而是更多地通过爱情满足自己内心的需求。有人在爱情中寻求依靠，有人寻求安慰，有人逃避，有人幻想……能否拥有满意的爱情关系，靠的不是机遇，不是缘分．而主要是看我们能否真正爱别人，能否接受爱。只有在个性上真正成熟的人，才能真实地面对爱，体验和享受爱的美妙。
那些本身比较混乱的人，会把自身的混乱带入到爱情关系之中。导致两性关系的冲突，从而迷失在爱情之中。在爱情的混乱中．我们总是容易把责任推卸给对方。但是，要想真正在爱情之中有所成长和收获，我们就必须懂得反躬自问——理解自己在爱之中的责任，以及在其中的真实愿望。

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    (对于有些人来说，浪漫而又纯洁的爱情实际上是把自己心中的意象投射在对方身上，他们把自己的渴望想像为对方所有，就像是青少年偶像崇拜一样，主要是受自己想像的激情所驱使，而实际上可能对对方一无所知或知之甚少，而一旦深入了解之后，会很快地发现这令人失望，不过是一场幻影而已。

    而对于另一些人来说，恋爱则是一种移情，包括恋父式移情，他们在恋爱中不过是寻找一个父亲一样的人，能够照顾他、保护他；恋母式移情，他们恋爱不过是寻找一个母亲一样的人，能够呵护他、关怀他。有的来访者会说，我曾经以为自己的妻子（丈夫）是多么与众不同的，觉得双方简直天造地设、非常般配，然而，现在看来，她/他其实在很多方面与我的母亲/父亲很想像，不但性格很像，外貌也有些像，两人在一起的心态更相像。

    所以，对于这些人来说，所谓浪漫的爱情其实一点也没有什么新鲜或奇妙，他们不过是在寻找一个最熟悉的人而已。)

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    爱情不是同情，不是怜悯，爱情是站在相同高度的共鸣。而同情、怜悯在某种程度上把对方放在弱者的位置，并没有看到对方蕴藏的力量，也不知道怎么去激发其潜力。因此，源于同情或怜悯的爱，根本就缺乏生命力，也无法让双方感到真正的喜悦和成熟。

***爱的生命力***

    真正的爱没有厌倦。爱情有新陈代谢、自我更新的能力，它就像常青的松柏，无论掉去多少落叶，树木依然是苍翠的。所以，当我们看到那些银发苍苍的老夫妻，相互搀扶着走在路上，会有一种特别的感动，这种感动来源于爱情历经沧桑。
爱情是一种积极的、而不是消极的情绪。爱情是对生命以及我们所爱之物生长的积极关心。正如《圣经》所说，爱的本质是创造和培养。

***完整的爱***
    如果一个人本身是不完整的，内心存在着巨大的空洞，想靠爱情来填补这种空洞，会对爱情抱着很高的期待，为了爱而不顾一切。“如果你不爱我，我可以死给你看”。这样的爱情，对于另一个人来说，会是沉重的负担。容易陷入到爱河之中的人，也很难从爱河里面脱身。他们情绪冲动，容易走极端，在爱的时候死去活来，失去爱的时候寻死觅活。有些人因为情感问题割腕、跳楼、跳河、服用安眠药。与这样的来访者相处，咨询师可以体验到与她恋爱的对象同样的感受――沉重的负担。
  爱情是两个人的舞蹈，如果两个人完全合为一体，那么根本就无法跳动。所以，要跳出优美动人的舞姿，必须保留一定的距离，能远能近，进退自如。
    马斯洛提出两种类型的爱：一种是D型爱，它以缺失为基础，需要这种爱去满足缺乏它们时产生的空虚，这是一种自私的爱，关注的是获得，而不是给予。一种是B型爱，是一种无私的爱，以成长需要为基础，是丰富的，愉快的，和其他人一起成长，这是更为成熟的爱。

***爱的能力***

    爱是一种深入交流的能力，是一种深刻共情的能力――对他人的情感保持一种敏锐的感觉，能够积极地共鸣。
爱的能力首先在于被爱的能力，这不仅指你是否值得别人爱，而是指你是否能够接受他人的爱，你是不是害怕爱，逃避爱。虽然人人都说渴望爱，但又有很多人视爱为“洪水猛兽”，避之唯恐不及。他们并不能坦然地接受爱，接受别人进入他们的内心，更不能与他人分享自己的感情。如果不能允许他人的靠近，那就不能奢谈去靠近他人，去爱他人了。所以说，某种程度上，爱的能力是向他人敞开的能力。
  因为各种原因，很多人习惯于收缩和遮掩自己的内心。他们无法做到坦露情感，一旦心门稍有打开，哪怕是一条门缝，他们也感到紧张、惶恐。对他们来说，敞开意味着危险，意味着不安全、羞耻或者愧疚。他们害怕被人一览无余，因为那样意味着没有防卫，意味着容易受人侵犯。他们害怕裸露内心，那样就如裸体一样难堪，甚至要更羞愧。他们从来没有被鼓励，也没有学会如何坦露自己。他们在“保护”自己的时候，也就远离了爱。
  成熟的人接受自己和他人是不同的个体，在内心有清楚的界限。他们可以毫不羞怯地接近一个人，也可以在恰当的时候不带罪恶感地离开对方。他们可以自由运用和调控自己的情绪，既不会满腹怨愤，怨天尤人，也不会过分依赖他人而失去自己。有能力保持个人的独处，是爱的能力的表现。

转自《爱是一种药》

***爱的混乱***

     迷茫，源于我们对自己的情感不确定。
  一个人在爱情之中的混乱，很大程度源于他自身的混乱，一个人越是缺乏完整的自我，他就越依赖感情，也就越容易遭受感情的打击，一个人在感情中受打击的程度，一般与他自身的脆弱程度成正比。
    有些人以爱的名义，把自己的情感强加于对方，不顾及现实限制和可能带来的伤害。这种爱表面上轰轰烈烈，如烈火一般，给人带来激情，但一旦遭受挫折或失败，那么恨的强度往往同样强烈，可以把人烧成灰烬。

  有些人把爱的侵略性指向他人，也有一些把这种侵略性指向自己，表现出对自己的“折磨”和虐待。他们或有爱不敢言说，或在爱情之中备受伤害也无力离开。他们情感懦弱，“爱”成为他们疗伤的药。即使这个药味苦口，他们也不能舍弃，这个药已成为情感的麻醉药。在爱情受挫的时候，这些人不会去伤害别人，但却会伤害自己，如自残或自杀。他们用这种方式惩罚自己，也惩罚别人，如果运用成功的话，也可以成为控制对方的手段。
对于爱情的危机，每个人有不同的反应。每一种反应，都表现了当事人的心理性格。在某种意义上说，爱情之中并没有绝对的无辜者。每个人都是自己命运的塑造者。

***失恋***

　  因失恋而痛苦的人，倾向于把失恋理解为遭受否定和被抛弃，感到自尊受到伤害。一个越不自信的人，对失恋越敏感，从失恋的阴影里越难以走出来。在某种程度上可以说，一个人陷入到失恋痛苦中持续的时间越长，表明其爱的能力越少，这也可能正是他之所以失恋的原因。
  很认真地投入到一段感情之中，并且付出了代价和努力，到头来却是一场失意！这无论对哪个人来说，都是沉重的打击。失去的，不仅是一段感情，也是对爱的憧憬与纯真。心灵的伤口一时难以愈合。任何一个人，都需要足够的时间才能够走出来。但如果长时间沉浸在失恋的痛苦中不能自拔，无法面对当前和未来的生活，那么这就成为一个问题。

　　失恋是对旧关系、旧生活的告别，虽然可能是被迫的，但并不损害我们依然作为一个人完整的、独立的个人。我们仍然拥有个人的情感自由，而不是受制于那段失去的生活，那个失去的人。失恋需要一个人重新去面对生活。我们不过是再次回到了恋爱前的状态，而这时比以前对感情有了更多的了解，有了更丰富的体验。我们要真诚地祝福以前那个爱过的人，让自己，也让对方有机会能够重新投入到新的感情之中。
如果一个人对于过去的混乱不能适时地结束，那么他将持续处于混乱之中。混乱将会使他错过新的机会。这正应了那句话：“一个因为错过太阳而悲伤，那么他也将错过月亮。”

　  如果一段感情不可避免地结束了，而自己已经尽到了个人的责任，那么不要因为对方的失意，而过份地承揽自己的责任，并为此内疚。过份地内疚和自责无益于自己，也无助于对方，建设性的态度就是帮助他承担起自己的责任，而不是让任何人代为承担。爱情不是用来照顾他人心情的，爱情不是用来施舍的慈善品。要再一次记住：同情不是爱，报答不是，内疚不是，委曲求全也不是。