读完这篇文章，让我想起一段往事。2011年3月28日我应约去南汇下沙敬老院，敬老院还专门派了一辆轿车到我家来接，抵达敬老院后，就在我下车伊始，发生了一件小小的不幸，我从轿车中出来时被轿车车门的外尖角擦破了眼睑表皮，鲜血还流个不停，我赶忙用手帕按紧伤口，也不声张，但是总还是被有心人察觉，呵问有加，我一味搪塞，尽量缩小影响。
我对敬老院老人们的宣讲准时开始，虽然我的手帕上沾满了血迹，但是眼睑上留下的细微伤口，不加注意的话，人们不一定会觉察。为了避免人们觉察后的尴尬，我一开始还是把刚才发生的一切作为这次宣讲的开场白。我把刚才下车发生的一幕娓娓道来，接着我问大家，一般情况下我的心情应该是怎样一种心情，老人们七嘴八舌，各抒己见，但是没有一位能够把我当时的心情给表述出来。我说：“我当时一面擦着眼睑上的血迹，一面庆幸自己的眼睛没有受伤，眼睛的视力依旧，我还可以开讲我带来的心理调适，我的心里充满着快乐，我为我的幸运而欢欣鼓舞。”老人们不约而同地鼓起掌来。
“大哥大姐们，你们要不要掌握这种使自己经常欢欣的技巧。” 我热情地问大家。接下来是场下又是一片热烈的七嘴八舌。
“要！”
“当然要！”
我的这种技巧叫做“悦纳术。”
《悦纳》就引入了介绍的正题。我从本世纪开始将我多年对心理调适研究的成果提炼为成熟心态，它是一种非常积极的心理研究，能够带给人们经常持久的快乐，积极光明的持续延绵，善待所有在自己生活中出现的一切，对所有的悲欢离合、祸福无常、生老病死，统统一视同仁，欣悦接纳。
人生如同一场演出，不管自己现在演的是什么角色，都该好好地演，是喜是忧，是乐是痛，是健是病，全应入戏地演，要演得逼真，但是这所有的场面，全是演出，你还是你，你是一个超然的你，超然了，你对自己演出的内容还会有那一样自己会觉得难受。你会在演出喜庆时欢喜，你会在演出忧伤时，因为自己演得逼真入神而内心感受到无比的喜悦，你在演出对快乐的感受时自然地同样获得快乐 ，你在演出对痛苦的感受时同样会因为自己演出的真切而倍感欢欣，你在演出健康的身体时因为自己的精力充沛而活力四射，你在演出倍受疾病折磨时内心照样因为自己的演技而感受欢乐。
我们正在演出老年人，我们正在演出健康向上积极快乐的老年人，我们该多快乐啊！