2011年3月21日 “多睡一小时”活动最新发展

“多睡一小时”活动发展历程  2011世界睡眠日  呼吁“多睡一小时”

       睡眠占人生命中的三分之一，活到90岁，你将要睡30年时间。良好的睡眠，是人非常重要的生理、心理、社会感知度健康的基础。

        婴幼儿的“生物钟”影响一生， 儿童期特别是婴幼儿期，是健康睡眠节律形成的关键期，此时形成的“生物钟”将影响人的一生。健康的睡眠，对处于生长发育快速期的儿童非常重要。专家介绍，睡眠是一种主动的生理过程，受管理睡眠的中枢神经系统控制。 睡眠状态下，大脑的耗氧量大大减少，有利于脑细胞新陈代谢，因此充足的睡眠是脑细胞能量代谢的重要保障，有助于保护大脑，消除疲劳，恢复体力。  夜间深慢波睡眠能显著增强人体免疫功能，增强机体对疾病的抵抗力，良好的睡眠，是少儿健康成长最好的防病保健天然“营养剂”。  儿童体格生长所必需的生长激素，只有在夜间深慢波睡眠期才能达到分泌和释放高峰，睡眠的缺乏必将影响其生长发育。 睡眠时人大脑神经元网络重新整合各种信息，以增强学习、记忆、思维能力， 睡眠质量的好坏直接影响儿童的体格、情绪、认知及社会适应性等智力和情商！

      据悉，从2009年起连续两届世界睡眠日当日，从上海市在中小学生之间推行的“多睡一小时“活动得到了社会各阶层的支持。枕头状元适之宝枕工坊两年来一直都在呼吁在中小学生和白领阶层中发起“多睡一小时”行动，得到了众多响应和支持，“多睡一小时”活动尤其在学校、父母、儿童以及白领阶层和网友们中间引起了较大的反响，同时还得到了众多睡眠和心理专家和学者的赞许。

      众多网友和企业事业单位进行了积极响应，部分单位还特别推迟上班时间，配合睡眠日当日达到“多睡一小时“的目标，活动还推出世界睡眠日睡眠最佳时间讲座等活动，大大增加和促进了岛城人民对于健康睡眠重要性的的认识。

     2011年3月21日世界睡眠日，包括适之宝枕工坊在内的睡眠从业者对于健康睡眠就是最好的养生的知识传播让人们对于健康的认识更为深入，适之宝枕工坊决定继续呼吁发起“多睡一小时”活动。伴随该活动的开展，适之宝枕工坊相关的大型促销活动也随之开展。同时举办的有“3.21世界睡眠日-百度枕头文库”公益大赛！（大赛活动已经开始）专家睡眠知识讲座、3月20日、21日，适之宝在全国门店开展的“枕头免费定制体验”、“私人枕头定制睡眠全场8折优惠”、“枕头高度指标体系讲座”、“你的枕头换了吗？以旧换新环保公益活动”等活动受到广泛关注。适之宝还在SOBYSO社区开展网上颈椎预警测试、健康睡眠测试、心理压力测试、幸运抽奖等网络活动也吸引了大量的参与者，多元的健康睡眠普及形式受到了消费者的热捧。