【杨氏养生笔记001】

序：很想听到实用的养生观点

文/杨明文

几年前搜到一篇网文，主要内容是讲，上了年纪的人，不能只顾“运动锻炼”而轻视了饮食，轻视了营养。文章的内容不少，洋洋洒洒三、四千言。看了几天，才把其内容梳理出个头绪。作为退休之人，本人也在该“养”之列。于是也想学习应该怎样养生。现在网上养生方面的文章很多，然而认真看一看，大都问题多：一是多属“八卦”，娱乐性超过实用性；二是不讲质量，只图数量，偏离了文章的根本大法，不讲层次、段落；三是啰里啰嗦，语言不简洁、不准确。由是，本人突发奇想，把收来的网文进行认真学习，通过整理、加工，形成本人的养生学习笔记。然后发出来，与各位热爱养生的网友分享。同时，也很想听到大家关于养生方面的权威的批评、正确的指点和实用的观点。笔记不分专题，看到哪想到哪可能就写到哪，随心所欲，随手而写（有时也可能只看不写），应当属于散记之类吧！

——笔记发表前还得作一下“严正声明”：本人绝无剽窃之意。若有某男或某女认为侵犯了其著作权，请列举证据，并来信明示。鄙人查实后将及时删除该方面的内容。

很愿意与大家共同进步。

是为序。

（未完待续）