秋冬养生正当时候，所以，介绍几款养生汤水的做法：

1、除湿气汤水：土茯苓15克；白术15克；狗脊15克；薏米15克；煲200克龙骨汤。龙骨先用开水飞水，药材先浸泡10分钟，倒掉水，两次过滤清洗，主要是为了去除药材中的硫磺。然后把药材跟龙骨一起煲，武火煲汤半小时，然后文火煮汤一小时，即可。

2、止咳汤。热咳的时候，用雪梨、川贝、马蹄煲汤，不放盐，煮汤几次，对一般咳嗽即可见效。（注意：严重咳嗽还是要上医院找医生诊疗）

3、清润汤。红萝卜、竹蔗、马蹄、茅根、骨头汤。红萝卜300克，竹蔗200克，马蹄100克，骨头500克，茅根20克。骨头飞水，然后跟红萝卜、竹蔗、马蹄、茅根一起熬汤，武火烧开，文火炖1个小时即可。清润，对身体较好，一家老少均可以饮用。