如今社会压力大，尤其是如今日子节奏加快，我们的心思承受能力都很软弱。又有剧烈的市场竞争，许多人常常失眠。失眠也属于亚健康，长期失眠对身体健康十分晦气，会诱发身体许多其他的病症，失眠会影响体内正常推陈出新，使咱们的肌肤加快变老，而且还 会降低人体免疫力，使人易患作风感冒或其它疾病。失眠的人心情郁闷、爆燥，长期下去会致使神经虚弱，精力割裂等精力类疾病。失眠还会影响第二天的精力形状，进而影响工作效率，从此便进入一个恶性循环，给咱们的身体带来很大的损伤，因此失眠表现，不行忽略，应及早医治。

　　失眠通常指入眠艰难或保持睡觉障碍（易醒、早醒和再入眠艰难），致使睡觉时刻削减或质量降低不能满足个别生理需要，显着影响日间社会功用或日子质量。本病属中医“不寐”领域，亦称“不得眠”、“少睡”、“无眠”、“目不暝”，因外感或内伤等，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功用失调，心神不安，致使常常不得入寐。导致失眠的原因有许多种，如心思、饮食、不良的日子习惯等要素都会形成失眠。

  艾灸医治失眠可取穴涌泉、太溪、太冲、百会、大椎、肾俞、脾腧、神门、内关等穴道。每个穴道灸二十分钟摆布，能够天天轮番施灸。推荐我们运用艾宜立式艾灸器最便利，因为用起来很便利，又安全，环保！

   失眠病人也要合理安排作息时刻，养成一个杰出的日子习惯，除此之外，在饮食方面还要注意，加食一些有助于睡觉的食物，如睡前饮一杯牛奶，蜂蜜水等，既有助消化，又可推进睡觉。