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重视饮水质量促进人体健康水平

作者：常亚林

     俗话说：“水是生命之源”可想而知饮水对人是多么重要。人之所以离不开水是因为水具有调节人体温度，具有新陈代谢，补充体液，维持体内酸碱平衡的功能。人体通过各种渠道吸收的水分可以输送糖分、电解质、氧气和微量元素等营养物质到身体的各个器官，并通过排泄汗水和尿液，把血液中的废物排出体外。
所以，一个成年人一天的需水量通常是２到３升，在炎热的天气里或从事体力劳动时，可以达到８至10升。除此之外，水中所含有的微量元素对人体的健康也有一定的影响。例如：饮水的硬度越高，即饮水中的钙、镁含量越高，饮用者患心脑血管病的可能性越低。饮水中的钾、钠元素过高，会提高心血管系统疾病发病的危险度。
我国大多数城市居民氟化物的吸收一半以上来自饮水，而适量的氟化物能降低龋齿的患病率。水不但起体内物质输送与媒解的作用，还直接参与生物大分子结构，水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。水与衰老、寿命、免疫、新陈代谢都有着直接的关系，因此，我们要重视饮水质量，促进人体健康水平。

    作者单位：朗诗德延安经销处