今日秋分，你知道吗?

所谓秋分，一分为二，一是日夜时间均等;一是气候由热转凉。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

【秋分三侯】

初候，雷始收声。阴阳相激而发声为雷，天地间从春分开始打雷，过了秋分，一般就不再听得到雷声了。雷声止了，一些小虫、小动物们也钻入泥土准备冬眠。

二候，蛰虫坯户。坯是细泥的意思。蛰伏土中的小虫在地下用细泥糊一个冬眠的窝，留一个小洞作为进出的孔道，等天很冷了，就将小洞塞起来，进入冬眠期。

三候，水始涸。天寒雨少，使河川不再像春夏那样淙淙有声，感觉像干涸了一样。

【秋分·收养】

秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，以顺应保养内守之阴气，饮食、精神、运动等各方面调摄也皆不能离开“收养”这一原则。

品茶。秋分过，寒露起，老茶此时正适宜。所谓老茶，无论是普洱、乌龙、老白茶等，存上些许年月，转化为陈茶老茶，则其茶性为温，更适合秋冬微凉时节饮用，可去秋燥、扬心志。

赏桂。不是人间种，疑从月中来。广寒香一点，吹得满山开。仲秋时节，丛桂怒放，夜静轮圆之际，把茶赏桂，陈香扑鼻。以九月新桂，应和节气之美。

听音。秋风秋雨愁煞人。秋季日照减少、气温渐降、万木凋谢、月有阴晴，此时人之情绪不免产生垂暮之感。于月下听音，感受生命无常，变中识己，启迪人生智慧。

泡汤。渐渍神汤无疾苦，薰歌一曲感人深。秋季泡汤，通过水之温度及矿物浸润，可平衡人体阴阳，解乏降燥，祛除体内湿气。

行走。昏旦变气候，山水含清晖。秋分时节行于户外，赏燕京容平秋景、攀武夷丹霞地貌、观苏浙水乡静美、临海角南天一柱。秋景醉人，阳光过处，满眼皆是干净澄明。

【中教数据库学术平台“秋分”文献】

【居家保健话节气——秋分】

【二十四节气 白露·秋分】

【节气课堂之白露秋分】

一年四时，周而复始，赏秋分月夜，应声当下，珍惜眼前。