在遭遇到失败、打击或挫折时经常能听到“求心理阴影面积”这句流行语，但是心理阴影的面积到底该怎样计算、用什么公式？翻看各种书籍、找遍网络都没有人谈及，于是我抱着试试看的心态靠在沙发上思考“求心理阴影面积”的公式。

当你决定去做某件事情时，会发现各种未知或困惑相互交织在一起如千头万绪，而勾起的回忆似翻滚海浪不停地拍打着自己。

前段时间有一个当事人谈到自己小时候由于长期和父母分离等原因留下了对亲情的阴影，他与父母的关系非常疏离，加上这些阴影对他工作恋爱都带来了麻烦，因而还产生出对父母怨恨、不满的情绪。

还有一个曾经自信、阳光、充满激情的人生赢家，在连续两次创业失败后内心完全被阴影所占据，自信和阳光已经被自卑悔恨所代替；

另一个女生去年夏天一次被他人骚扰的经历让她至今都笼罩在对男性恐惧的阴影里；

还有些人只是从电视上看到或听到别人讲述空难的惨剧就有了心理阴影，从此对乘坐飞机有了莫名的焦虑恐惧。

我们的绝大部分恐惧、焦虑、难过等负面情绪都原于过去的负面经历在我们心房里留下的印迹（阴影），随着阴影的扩散与累积，内心明亮的面积会越来越越少让人失去生机（生命力）。

驱散阴影才能让人健康地活下去！

突然间我想到医院的外科手术就是帮助当事人恢复健康的重要方式，在医院做手术时有一个重要设施——无影灯，因为各种阴影会让手术无法进行，而无影灯为病人重新恢复生机提供了最基本的保证，当光线从各个不同角度（全方位）并且用相同的强度照射时所有的阴影就会消失。

现实中全方位的信息、知识等就如同各种不同角度的光线，通过不断地调整自己从而保持客观的立场不偏听、偏信方能让照射内心的所有光线的强度保持相对均衡，这时内心的阴影自然消失，明亮的内心将充满生机。只站在自己或单一立场上的人似一盏孤灯只会看自己想看的、听自己想听的，其他信息及光线就被屏蔽而让阴影永远都留在心里。当你听到对方说：“我不想听这些”时，不用生气而要理解对方，因为这是有心理阴影的惯常反应。

心理有阴影并不是问题！

有了无影灯我们就有了消除心理阴影的最基本条件，每一次不管是在别人的帮助下还是你独自己去洞察、去正确认识并把正确的认识逐渐落实到实际行动中时心理阴影就会消失，驱散阴影的过程也是你的知识、能力、物质等各种财富提升的过程。从来都没有过心理阴影的人在现实中是不可能存在的，从理论上讲没有遭遇过挫折或对挫折无所谓的人不可能成长也不会有任何收获，无知的人所以无畏。

还有一种比较普遍的现象就是对挫折的遗忘，没有对其所遭遇的挫折进行正确认识就遗忘的人不可能改变所以肯定还会再一次重复相同的错误，他们难以长大，注定是悲剧！

个人如此、一个民族、一个国家和整个人类都是如此。

2020年的这次疫情就是又一次挫折。

想到这里，求心理阴影面积的公式在心里也变得明晰：

每一次负面经历的心理阴影面积 = 每一次负面经历的痛苦程度 X 心理敏感与遗忘综合系数 — 自己对该负面经历的正确认知程度 X 对正确认知的执行系数

如：

1、当事人遭受意外伤害后的痛苦程度为5

2、心理敏感与遗忘综合系数为：1.5

3、自己对这次意外打击正确认知程度为：2

4、对正确认知的实际执行系数为：0.6

该意外伤害带给当事人的心理阴影面积 =  5X1.5—2X0.6 = 6.3

智慧信仰创始人、人类第四代文明奠基者：米伟

2020年3月1日