掌控和于术数

喻建国 

法于阴阳，和于术数。万事万物都分为阴、阳两个部分。“阴阳互根”，“孤阴不生，独阳不长”，“阴中有阳，阳中有阴”，“阳极生阴，阴极生阳”，“阴阳平衡和谐”，“阴阳转换”，“阴阳交变”。《黄帝内经·素问》为人们阐述了此中道理。和于术数，就是根据正确的养生保健方法进行自我调养锻炼，如保持心理平衡，符合生活规律，保证合理饮食，投入适量运动，绝对戒烟限酒，万万不可过度劳累等。

心理平衡也就是心理舒坦，人若经常悦纳，好学、善动、谐运，人的心理就必定舒坦。舒坦给予人的感觉是满足环绕在身旁，自我感觉踏实稳当，有良好的归属感，惬意在面前雀跃。为了达到长期稳定的心理平衡，人们需要进行心理调适，也就是进行心态培育，让利他、悦纳、升华、预筹、幽默、好学、善动、运谐牢牢地掌控着自己的心境。

规律反映的是自然界和社会诸现象之间必然、本质、稳定和反复出现的关系，它是有节奏的，不是杂乱的。世间万物之间存在着内在的必然联系，这种联系决定着事物发展的必然趋向。规律是客观的，不以人的意志为转移。客观事物发展过程中具有本质联系，具有普遍性的形式。规律和本质是同等程度的概念。客观反映了真实的存在，它既不能创造，也不能消灭，不管人们承认不承认，规律总是以其铁的必然性起着作用。规律等于真理。这个世界任何物质都受规律约束，彼此对立又互相联系，形成一种统一。人们的生活必须符合规律，否则生活就会乱套，生活就会发生问题。

人的能量来源很重要的一个方面就是通过饮食来源，饮食为人们送来了营养，让人们获得了活力，人们也因此能够运动，生活起居才能进行。不同的食品有不同的营养，人们应该广泛地吸收各种营养，不能够偏食，偏食会造成某些营养过剩，又会造成某些营养严重缺乏。人们要采取各种措施来保证自己摄入各种自己所需要的营养。

人们需要运动，因为人是动物，动物就必须动，一直不动，根植在那里，就变成植物了。动静交替激抑，动动静静，静静动动，人体就充满了生气，生机勃勃。人的创造有很多是通过人的动作完成的，不动就失去了创造的运作。创造是人们生活中很重要的内容，他不仅给世界带来新的存在形式，也给人们带来新的生活方式，让人惬意满满，快乐异常。

    现在有很多电视剧都有这样的镜头，因为纵欲，饮酒无度，喝得酩酊大醉，人事不省，甚至还酿成犯罪和行凶。饮酒过度对人体造成的伤害是无人不知的，可是有些人还是明知山有虎还向虎山行，真是可悲。烟也不是什么好事，不过现在社会上对禁烟很严，烟害已经明显获得抑制。但是酒害还在横行，人们必须高度警惕，严防酒害伤身。

人不可劳累过度，过度劳累对人体的伤害也是极其严重的，过劳死是现今社会上常见的现象，不要去争一时的胜利，要有长远观，放眼远方，极目四眺，耳听八路，明犀察微。稳步前行，悠操胜券。在轻摇鹅毛扇中，悠悠然地择取胜利果实。