作者文章归档：梁喻翔

梁喻翔{原名梁建坤}.侗族.无党派人士,中国农大毕业.毕业后在堡子镇任农教助理,担任团支部书记.87年调县总工会任职工教育专干.图书管理工作.88年曾先后担任县职工学校教导主任.副校长.校长.总工会俱乐部主任.公安预审员.工艺厂供销科科长.办公室主任等职.学过气功.对佛.道.医.儒.武等方面有浓厚的兴趣及爱好.尤其对生命科学.神秘文化也有较深的研究.做过厨师,管理过酒店等人生经历. 近几年来对健康营养学,预防医学有了进一步的研究和探讨.同时对手掌诊病这一门学科也有独特的研究.为更多处于亚健康的人们,提供健康咨询,更早具体清楚地了解自身健康状况,做好提前预防,远离疾病,拥有健康快乐的幸福生活.这是我唯一的心愿!

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　　人类没有氧就不能生存，但是，氧有时也会变成有毒。有毒的氧叫做活性氧。有毒的氧包括过氧（如臭氧O3）和不饱和氧（就是大家常听到的有害物自由基，也叫做游离基）。过氧因紫外线(UV)、X射线等电磁波照射氧而生成。自由基是过氧溶于人体的水后产生的，包括·OH羟基、·OOH过氧基、·H氢基等。

　　过氧、自由基这些活性氧和DHA发生化学反应，并给DNA带来损害。如果这个损害被完全修复就没事，否则就会发生突变。

　　活性氧的发生因素是电磁波、空气污染、香烟等。在保护生物体的免疫系统以及线粒体的代谢过程中也会发生。所以，只要人活着，就不可能完全...

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30岁为保养必做的16件事

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1.补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。

2.补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

3.补硒:能延缓衰老;是提高人体的免疫之王;抗癌之王;心脏的守护神;对肠胃.心脏.贫血.糖尿病.癌症等几十种慢性疾病有神奇的辅助疗效.

        4.养成散步的习惯：散步调改善心理状态，保持更长的青春。 ...

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