作者文章归档：陈静

聪慧博学，业务娴熟，思路开阔，善于组织管理，精于沟通协调，性格外向，待人坦诚，富有魅力和爱心的事业型阳光女性
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助你口舌生香的妙方

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　　面对面的沟通是人际交往的重要方式，虽不求呵气如兰，也不能张口异味。偏偏这样的人并不少见。中医认为，口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”

　　同为口臭，也有暂时性和长久性的区别。暂时性口臭是因为吃了如大蒜、葱、韭菜、咖喱等气味浓烈的食物，过一两天就自然消失了。对付这一类型的口臭，首先可使用口气清新剂。其次可嚼口香糖，嚼茶叶。还可饮柠檬水，在沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。第四可用漱...

哪节脊椎最易受伤

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　　很多人可能不知道人一共有多少块脊椎，但对脊椎病却熟悉得不能再熟悉了，因为颈椎痛、腰痛，甚至是由此带来的头痛、腿痛，每天都在困扰着大部分人。据统计，全球范围内，美国每年被脊椎病缠身的人约有540万；英国平均每1000名男性中，每年因此病不能工作的天数为627天，女性为347天。在中国，80％左右的人都不同程度地有过腰痛或腿痛的病史。据中国医疗保健国际交流促进会骨科疾病防治专业委员会的一项调查显示，中青年的脊椎病发病率正在急速上升：30—40岁的人群中，59.1%人患有颈腰椎病；50—60岁的人群中，患者达到71%；而60岁以上的人群，发病率高达82%。

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这样能活100岁

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　　运动最有效

　　每天进行严格的体育锻炼不仅能保护骨骼和心脏，还能锻炼自己的平衡能力，进而降低老年人因为摔倒而导致的死亡风险。

　　从已知的医学研究中我们可以得出这样的结论，有能力做运动是最简单最有效的长寿之道。

　　如果5分钟内不能走上1/4英里（约0.4公里），3年之内死亡的风险将会比健步如飞者高出30%。所以，从现在开始锻炼吧。

　　每周走上30分钟，每周至少走3次，走到让自己出汗的程度就可以了。

　　每天晒太阳

　　每天花15分钟晒晒太阳，或者补充1000国际单位的维生素D，可以帮助补钙，补充钙和镁可以避免便秘，还能帮你在运动的过程中强健骨骼...

中年保护好前列腺

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　　前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。如果本身有前列腺增生，加上喝酒导致的前列腺充血变大，那么前列腺就会向上凸顶膀胱，使膀胱明显隆起，并压迫尿道引起排尿困难。

　　现代人喜欢口味重的食物，聚会肯定要大吃辛辣的东西，这也会刺激前列腺，使其变得肿大。另一个让前列腺在春节期间遭罪的原因，就是久坐。男科医生常说，坐的时候，不是坐在椅子上，而是坐在前列腺上。

　　坐的时候，前列腺就像被一座大山压迫着。血液容易淤积在盆腔中，特别是久坐于沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使得男性生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，有害物质排泄不畅，淤...

家长关注孩子干眼病

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　　干眼症主要是由于泪液分泌不足、蒸发过强或者质量差而导致眼部干涩，有异物感、灼烧感，并畏光、红痛、视物模糊的一系列综合症状，“长时间近距离地使用电脑等终端视屏都是重要的致病因素”。

　　干眼症一般在成人中比较高发，儿童泪液分泌较成人丰富，一向被视为对干眼症“绝缘”。但是假期中，很多儿童“蜗居”在家，看电视、上网无节制，成为引发干眼症的重要诱因。

　　儿童患上干眼症后，不会细致描述说眼睛干，只会不停眨眼或揉眼睛，有的家长误以为孩子得了角膜炎，到医院开一些抗生素或抗病毒类的眼药水，使得病情和症状&ldquo...

六类“发物”谨慎食用

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　　看中医时，大夫会嘱咐病人忌食“发物”，理由是“发物”会加重病情。那“发物”究竟是什么，这种说法有道理吗？

　　中医认为，食物之所以能防治疾病，是由于它本身特有的性味所决定的，这就是食物的“食性”。但如果不懂食性，对某些特殊体质的人或患者，食性就会诱发旧病，或加重已发疾病，或削弱药力，这是食物的“发性”，也就是民间所说的“发物”。

　　多了解发物和忌口的知识，能够避免很多由饮食不当引起的不良后果。中国中医科学院广安门医院内分泌科刘喜...

中国酒文化有害健康

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　　一些人认为，中国的酒文化害人不浅。

　　的确，许多人喝酒伤神，一些人因酒后失态，造成朋友反目、家庭不和，酒后开车造成一幕幕人间悲剧，个别地方的某些公务员喝酒喝成“烈士”，更让人们哭笑不得。世界卫生组织有数据表明，中国每年约有11万人死于酒精中毒，至少有60种疾病和酒精直接有关，这其中包括了人们深为痛恨的脂肪肝、胰腺炎、心脏病、癌症……这还不算，各地涌现出形形色色的贵族酒、高价酒，又年复一年地让酒文化和拉关系、走后门、权钱交易、以权谋私等揪扯不清。而这其中牵扯的偏偏又是社会中坚、精英人士，可不是么，若不是有权或有钱，谁又能天天对...

保持健康是做人的基本责任

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　　生活中，有的人常抱着这样一种心态：身体是自己的，生病了，痛在自己身上，苦由自己承担，所以健不健康完全是个人的私事，与别人无关。有了这个冠冕堂皇的理由，这些人就毫无顾忌地透支健康，吸烟、喝酒、熬夜、不锻炼，对良好的健康生活方式嗤之以鼻。然而，健康，并不完全是自己的私事，也不完全是可以任意挥霍的私有品。

　　“保持健康是做人的基本责任。”作为一个社会成员，每个人都不可避免地与他人产生联系，所以个人健康当然也与他人密切相关。人生病了，首先牵扯到的就是家人和朋友。其实，包括慢性病在内的许多疾病都是和家庭有关的疾病。因为一旦有家庭成员被诊断为某种疾病，需要长期治疗...

睡姿很有学问

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　　1．“胎儿式”睡姿（占41%）：睡觉姿势像胎儿，身体蜷伏，手抚着枕头侧睡。这类人表面很倔强，其实内心敏感害羞。健康提示：左侧卧有利于胃酸排入消化道，晚饭吃多了，最好采取左侧卧姿。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。

　　2．“木头式”睡姿（占15%）：侧睡，手臂贴在身上，睡姿像木头。这类人通常和蔼可亲，擅长社交，但容易相信陌生人，有时会上当受骗。健康提示：同“胎儿式”卧姿。

　　3．“渴望式”睡姿（占13%）：侧卧，但手臂伸展于两侧。这类人性格开放，多疑且愤世嫉俗，做决...

70岁重学吃饭