作者文章归档：王林涛
常言到，女人中年一枝花，女人到中年虽然年不再年轻，但是同样要过得潇洒，活的健康，要越活越年轻。中年女性在生活中面临着各种压力的情况，但是要注意以下几方面健康问题才能活得漂亮。
第一，妇科疾病
注意观察经期是否规律，血量是否正常，如果变化但他要寻找原因，如有问题，请及时就医。保持卫生夫妻生活，勤换内衣，注意个人卫生，减少炎症发生。定期做妇科检查。
第二，更年期
更年期是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的，一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。主要症状就是潮热潮红。此阶段的妇女需要补充。雌性激素。多吃豆类，如黄豆。增加运...
孩子是家庭的未来，随着社会的发展，我们对孩子的成长教育关注越来越多。家庭和社会投入了巨大的资源，来帮助孩子们更好的成长。尤其是当今社会教育成本越来越高，孩子却越生越少，家长们都是重点教育专一培养。那么作为父母，我们应该怎样让自己的孩子，能更好的成长？
第一饮食方面，我们要更加注重孩子的饮食营养均衡。多吃米面，搭配蔬菜水果。不易吃难以消化和刺激性食物。因为孩子一直在长身体，所以适当增加肉蛋奶高蛋白食物。此外还要控制孩子零食数量，尤其是膨化食品。很多儿童零食中含有大量的食品添加剂，对孩子身体成长没有益处。
第二运动。
运动是孩子长身体最好的方式。而且还可以增加免疫力，减...
尊老爱老是我们中华民族的传承文化。孝道也一直是我们国家民族的骄傲。老人前半生，为社会国家做出了贡献，后半生就要好好的享受晚年。那么在照顾老人方面要注意哪四方面的问题？
第一饮食。
老年人随着年龄的增长，肠胃功能都在衰退，所以说饮食要清淡，不要大鱼大肉，尤其是辛辣刺激的食物，要少吃。吃饭每餐八分饱足矣，因为老年人运动量较少，能量消耗也较少，每餐吃得过饱，会造成肠胃负担，多余能量也会转化为脂肪，造成老年肥胖，那么老年肥胖是老年人疾病的第一大杀手，所以要避免此类现象发生。此外，应该还注意增加高钙食物的摄入。因为随着年龄增大老年人钙流失严重，容易得骨质疏松。
第二是运动。
生命在于运动，...
大家都知道，随着年龄的增长，我们人体会不断的衰老。衰老和死亡是我们几千年来一直共同关注和探讨的话题。人们都渴望年轻，渴望长寿但是 它不会随着我们的意志改变而改变，它就像一个岁月的车轮，永不停歇，到一定的阶段后，他就会出现，带走你的青春，因为这是人们无法改变的自然规律。既然是自然规律，那么我们就要去研读它。要了解它是怎样发生和改变我们的。我们要找出规律来预防和延缓它的到来。
衰老从生物学上讲，是生物随着时间的推移，自发的必然过程，主要是导致人的机能衰退，抵抗能力减退和退行性病变。那么从病理，学生衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养失调，代谢障碍...