冥想

冥想，在通俗语汇里，对应的是“冥”思苦“想”。其实，这是一种误解。

冥想，还可以叫“自省”、“内省”、“反思”。它是一个过程。

一些有经验的人解释说：冥想，可以让自我的面纱飘落，我们对事物的理解就豁然开朗、大彻大悟。

在一些人看来，冥想又是一个神秘的过程。

较之那些有冥想习惯和经验的人来说，还有一种更高级别的解释：冥想是“把重担卸给上帝或宇宙的过程”。

人们必须关心自己的内心世界，而内心世界的关心主要是通过冥想来贯通的。所以，西方世界的经典《圣经》指出：水里照出的是自己的脸，内心反映的是自己的为人。（《圣经•旧约》）西方人不到教堂做礼拜，就是他们越来越不关心自己的内心世界的表现。

“你要把你的重担卸给耶和华。”《圣经》无数次说，战斗不是人类的战斗，而是上帝的战斗。我们必须学会“静止不动”，让上帝（或者是内在的超常意识）发挥作用。

这是西方人的说法，它强调人类要善于借用上帝甚至宇宙的力量。其实，这与《道德经》中的说法有着惊人的相似之处。

老子认为：如果我们与道（或上帝或普遍智慧）一致，我们就不必焦虑或恐惧，我们在静止状态中就会知道，如果我们可以采取行动的话，我们必须做些什么。如果一个人背负着负担，就违反了规则。感到烦恼或者是沮丧其实是不对的。因为这是在基于虚假的现实生活，可能会导致灾难或疾病。不过，一旦我们放下包袱，就会在骤然之间再次变得视线清晰。

冥想是一种独特的体验，一种接近纯真和无穷力量的源泉的体验过程，超我的概念就是在冥想的过程中逐渐形成的。