谷雨是阳气生发正旺的时候，中医养生理论认为，只有在这个时候把气血补养充分了，在接下来的节气里，阳气才能正常的生长，收获和封藏。谷雨是胃经气血最旺的时候，这个时节以调节胃经为主。

   胃经是走在大腿正前侧的一条经络，多气多血,古人称之为长寿经，胃经有双向调节的作用，敲打胃经能胖能瘦。

   方法：手心向下，放在大腿上，右手握拳用力捶打或敲打大腿，而左手用力来回搓，然后赶快换手，换成左手敲，右手搓。习惯了之后慢慢加快速度。当然，都做捶打或敲打都可以，手法不是最重要的，最重要的是使经络通与活。

   在中医按摩手法里面，敲和搓是最能激发经络的。这个方法，长期坚持，还能提高全身的协调性，锻炼到大脑。坐办公室的都市白领经常敲一敲，能减肥，保养肠胃。还能让大脑灵活，思维敏捷。一举三得。而且随时随地都可以做，不受时间和地点的限制，是最实用的养生保健法。

   值得指出的，对于脾胃消化系统而言，良好的情绪是最好的保养。再健康的身体，当你情绪极为低落时，都不想吃饭的，肠胃也是好不起来的。因此，自信、健康，积极的心态，正常的家庭生活与工作环境，是保养身体，保养肠胃的根本。所有的健康养生方法，都只是辅助了。

    物欲社会，要逃离环境与金钱的束缚。谈何容易？要一个人以功名作赌注,抛弃已经得到的,更是难上加难。所以多数成功者一旦握有百万家产,总是设法琢磨如何理财和享受,很少有人能以平常心看待财富，他们总以为有钱就有一切，但是事实上，有钱人不一定能享受健康，有时钱少了还更快活，钱很重要，重要的是在物质与精神上取得一个适当的平衡。当一个人,无视金钱得失，以德回报社会，帮助他人，初看是愚蠢，其实是大智大勇大善，最终必成大家。从这里我们可以说，精神上的健康，导致身体上的健康，这应该是健康养生的大道。因此，在捶打经络的同时，捶打一下自己的精神、心理、情绪，是不是会让我们生活得更加美好呢？