“我承认，这个自我，在如此美丽的世界上，剩下的日子最多只有20000天，在永远不能改变和挽回的金天中，我，发现了那些从末发现的美好？在发现美好的时候，我感觉到了自我与美好是什么关系？和昨天相比，我又了那些更美好的变化？”

      回到酒店静坐，把水杯放在桌子上，放了几次都有声音，杯子上粗下细，无法用手掌握住杯子，换一种杯子，还是无法完全握住杯子，放在桌子上，都发出声响。接受这个现实，开始静坐。参加一天的读书会和家人开的会，整个故事都被忘的差不多了，我永远是个安静晶莹的水滴，任何事情经历我，穿越我，不会影响和损坏水滴。老师做开启的时候，我感觉到了，还是自己的心和身体没有打开。腹部的跳动，感觉是身体要释放什么，从昨天晚上静坐，到家人开会，都在跳动。到写作业时还在跳动。老师今天对我说的：手放开，心解放。确实这个自我太多的地方，没有放下，还在四处抓着什么，填补自我的空虚。我现在看着这个自我，不加判断的看着他，观察他。

阿勋评点：当一对一的时候，你的顾虑会少很多，到时，如果你的身体有反应，比如你的腹部的跳动，胃部的疼痛，背部的紧张，都是正常的，身体的反应，会随着进一步的开启，会让你感觉到，这个时候，觉察这种反应，然后：做最重要的一件事：“允许”，允许你的反应发生，任其发生，静坐不动，不超过10分钟，你会有进一步的体验，到时候你就知道了。

为什么身体会有反应呢？记不记得你有负面情绪的时候，身体会出现一些反应：喉头紧张、心口压抑，背部疼痛、胃部痉挛......，因为，“万病皆从心起”，而心脉不通，就会疼痛，我相信你腹部的跳动，还有人的胃部的痉挛，多半，这些地方都是当你感觉到一些不良情绪的时候的身体部位：“内在身体”，这种平常积累的负面情绪，久了，就会成为一个病灶，很多得癌症的人，多半负面情绪积累太多了。

而开启，由于直接作用的是你“内在的身体”，所以，内在身体平时那些积累的负面情绪，就有点类似“经络”“通则不痛”，那么那一瞬间，需要的是你放松你的内在身体，接受“治愈”，如果你允许，那相当于你的内在身体“穴位”放松，经络就会被打通，那么你就感觉舒畅了。

你平时负面情绪的积累点，多半和腹部有关。下次，电话再做开启的时候，记住：允许反应。

此外，日期第一天是20000天，第二天，是不是应该是19999天？