谨防寂寞

喻建国

最近常住在一起的人又少了一位，目前只有我和妻两人住在一起了。妻很忙，老同学、老同事、老邻居连轴转，我一个人在家的时间就大幅度增加，我开始感受到寂寞的滋味，同时对寂寞进行了一些研究。

长时间一人独处，无人交谈，会使人产生一种感觉，这种感觉的核心是孤寂寂，单寥寥。长时间个体处于寂寞的状态，会对身心产生不良的影响。个体生来就有与人交流的生理需要和心理需要，这是人的正常需求。十二年前我在温哥华生活过一个时期，每天早上我外出打太极拳，路上若碰到人，对方常常会热情招呼我，其实除了一般的礼貌之外，更为重要的是，对方对于交流的需要，因为，在那里难得会碰上一个人，除了一栋栋的屋子和四周的花园，马路上很少人迹。如果一个人长时期处于这样的环境中，肯定会感觉寂寞；十年文化动乱中我曾呆在农村，老乡们碰上，也常会打招呼，我还常见农妇们串门聊侃，其实这也是为了解决寂寞；有的孤寡老人，一人在家唱京剧唱腔或唱地方戏曲或唱歌曲，说到底也是为了排遣寂寞。

人的呼吸系统和发音系统有一定的运动需要，这种运动的形态就是发声交流。人体在发声时人体的呼吸系统和发声系统都在做着足够量的运动，这是人的生理需要，同时也是人体的心理需要。

个体发声依靠发音器官，即发出声音的器官。它包括喉头、声带。喉头是一个精巧的小室，位于颈前正中部，由软骨、韧带等肌肉组成。声带位于喉头的中间，是两片呈水平状左右并列的、对称的又富有弹性的白色韧带，性质非常坚实。声带的中间又称声门，声带是靠喉头内的软骨和肌肉调节的。吸气时两声带分离，声门开启，吸入气息；发声时，两声带靠拢闭合发出声音。声带在不发出声音的时候是放松并张开的，以便使气息顺利通过。在喉咙的上部与舌根之间，有一个很重要的软骨，叫会厌。歌唱的时候，会厌竖起，形成通道让声音流畅地输出。

个体发声还依靠共鸣器官，它主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体。胸腔包括喉头以下的气管、支气管和整个肺部。口腔包括喉、咽腔及口腔。头腔包括鼻腔、上颌窦、额窦、蝶窦等。在歌唱中，由于音商的不同，使用这些共鸣腔的比例是有所不同的。一般来说，唱低音时，胸腔共鸣发挥最大，唱中音时口腔共鸣应用较多，而唱高音时主要是靠头腔共鸣发挥作用。

个体寂寞时，可以自己引吭高歌，它能够有效地解决个体的寂寞，此外个体也可以借助各种场合寻机与人交流，谈论双方感兴趣的内容。个体谨防长期寂寞，它会对人体的生理状况和心理状况都带来恶果，因此个体一旦初涉寂寞，就应及时设法解决。