在生活中，很多人都有很一些误区，如饮食的误区。大家都知道“吃葡萄不吐葡萄皮”是句顺口溜，却很有道理。因为葡萄皮含有多种营养素，特别是抗氧化剂。牵琪防辐射服来告诉你，其实，如果真有可能的话，把葡萄籽也嚼一嚼吃下去就更好了。因为葡萄籽的营养价值比葡萄皮更大。不过，葡萄籽确实不好吃，也不容易吃。那么，可以吃由葡萄籽中提取而制成的葡萄籽胶囊。特别是脑梗或有脑梗风险的病人，在规范治疗或积极预防的基础上，如果经济条件许可，长期服用高品质葡萄籽胶囊十分有益。所以，男人每天喝一到两杯，女人每天喝半杯到一杯红葡萄酒，确实有益健康。由于体内产生乙醇酶数量的差别，中国人的酒量是西方人的一半左右，女人的酒量是男人的一般左右。和吃葡萄不吐葡萄籽同理，吃西瓜最好也别吐西瓜籽。西瓜籽含有丰富的脂溶性维生素（维生素A和维生素E）以及多种矿物质。事实上，在名著《长寿的秘密》一书中，英国长寿学家萨利。比尔总结了以下的发现：许多长寿村民吃水果時，连皮带籽一起吃掉。他们的全食习惯本来出于稀缺和节约，但却带来了营养、健康和长寿。