• 日常生活中对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。心理医生诠释缓解心理老化的诀窍，好奇心就是接受新鲜事物，求知进取的积极生活态度。生命不息，活动不止。
    • 培养广泛的生活情趣。多读、多看、多听一些东西，多一些爱好，可以激发人的智慧，充实人的内心世界，排除烦恼和郁闷，保持愉快的心境。
    • 提高自己的认知，明白心理老化的风险，要培养乐观开朗，胸怀宽阔和“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。
• 塑造积极生活形态。人生好像是一个生活舞台，尽管有主角配角，悲剧喜剧之别，但是只要树立积极人生态度，任何人都可以作出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度，容易导致心理老化。(员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理专家和心理咨询师剖视每个人都要有一种理想追求和生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，这样才不会感到生活贫乏苍白，枯萎乏味。
• 勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延迟大脑衰老。
• 懂得把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。
    • 积极参加社交活动，保持和谐的人际关系。通过交往，使人彼此获得多方面的信息，沟通思想，交流情感，互相理解，互相尊重和支持。心理医生诠释缓解心理老化的诀窍，在交往中，心理处于开放状态，这有利于激发人的精神力量，防止心理老化。
    • 适度运动。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，使人精力充沛，心情舒畅，充满活力。
    • 多结交有成就、有知识、有朝气、有创造精神的朋友。这样的朋友能给你启发、激励、鞭策，能使你学到知识，受到感染。
• 明白生命哲理：“人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存”。
    • 生活规律，劳逸适度 一个人的生活越有规律，大脑的活动也越有规律，进而保证心理活动的健康发展。如按时作息，劳逸结合，可保持最佳精神状态。EAP服务傅心鸣(员工心理培训) 心理咨询网：心理医生透视中年要避免酗酒、吸烟等不良恶习和嗜好摧残身心健康，也要防止过于安逸，过食"肥甘"，严防纵欲对身心的损害。
    • 掌握一些必备的心理卫生知识，学会心理的自我保护。
    • 改变自己的外观形象。通过适当的服饰打扮，落落大方的行为举止，以年轻、精悍、果断、充满活力的美好形象出现在人们面前。
    • 确立积极的生活目标。心理医生诠释缓解心理老化的诀窍，不懈的追求，才会让人感到生活充实。