正确对待养生


 正确对待养生

喻建国

养生,即通过正确的方法对个体身体进行有效的养护,以保证个体的存在能够最大限度地绵延于世,健康运转,快乐常随,有利时空。

很多人对于养生误以为是单纯地养护身体,长命百岁。他们遍寻膏方,研究食补,推拿活血,忙得不亦乐乎。可是仍旧老病缠身,痛苦环绕,活得十分艰辛。特别是还有很多老人被各类养生保健品推销商围得团团转,伤钱伤身,伤精伤神,不仅不能养生,还弄得筋疲力尽,劳民伤财,健康遭损,招病减寿。

绵延,意味着连续不绝;弥漫延续。绵延于世也就是要求个体的生命能够在世界上连续不绝地存在着,当然这只能是一种梦想,按照现代科学的研究,人也就能够在世上存在150年。这一百五十年怎样度过,这是个大问题,健康运转是人人都想追求的,健康意味着身体无病无痛,没有器质性疾病缠身,身体各肢体运转灵活,各器官运转情况良好。快乐常随是一个大问题,快乐是人们在感受外部事物时带给内心的愉悦、安详、平和、满足的心理体验。快乐常常出现在个体追求目标达到理想状态时,内心呈现着喜悦与激情;快乐是个体对自己生活一次又一次地获得满足所带来的享受。有利时空是个体的存在对时间和空间的作用呈正能量作用的展现,当个体在自己所处的时空中,充分显现着自己闪烁的真善美新的光芒,正在发挥着有利时空运转的作用,时空需要自己,自己有利时空,两相互融,谐美无比。

由此清楚可见,养生首先需要养心,也就是首先要让个体的心态成熟起来,个体如果心态处于次成熟,抑或是不成熟,养生也就绝不可能正确施展。养生一定要彻底抛开发泄、贬虐、蜕幻、疑病和投射,也务须远离压抑、置换、分隔、分离和反向形成。

养生务须经常拥抱利他、悦纳、升华、预筹、幽默、好学、善动与运谐。在自己生命的绝大多数时空中,时刻心中有他,为他筑幸,自感幸福;对自身在时空中的所有遭遇,十分满足,万分享受,自觉太有幸了,其乐无穷;放眼周围所有的平凡与普通均透出无比的崇高、伟大与神圣;对于未来总有上、中、下三种预案,未来尽在怀中;对自身所有能够接触到的存在都满满地溢出兴趣,乐意多看看,多听听,多感觉感觉,多运持运持,多研究研究;在自身的运转中,动静交替激抑,运动方向正确,追求真善美新;平和、渐趋、圆润、共赢指导着自己的全部生活运转。

心养好了,生也就养好了。心养好了,食之有味,广谱食趣,营养多元,量处恰当,适量运动,动静交替,投身兴趣,渐趋探求,却病延年,顺理成章。

让我们在正确的养生理念的指导下,正确养生,向150岁健康快乐地挺进。