原载于：楚天都市报，2009-8-18
采写：庄军 受访专家：中德心理医院副主任医师 李鼎智
庄言：一个人的精神世界总是与他的人生经历及所处环境息息相关。快节奏的现代生活方式，往往会催生出许多“变异”心理，妄想症就是其中之一。据精神病学家调查发现，“妄想”并非精神病人的特权，有过“妄想”念头的普通人正越来越多。
【案例】
妄想，让她没有安全感
兰子（化名）是一位全职主妇。在这之前，她是一家公司的小职员，工作能力一般，与同事关系也不怎么融洽，她感觉备受煎熬。后来，老公的事业渐入佳境，她也就借着怀孕之机辞了职，心安理得地做起“宅女”。
刚开始，她很享受这种随心所欲的生活。有一次，她心血来潮在论坛里发了一篇帖子，狂晒幸福。没想到网友们的跟帖让她大受打击：有网友讽刺说，“寄生虫的生活有什么好炫耀的”；有网友善意提醒她，“怀孕期间是丈夫外遇高峰期”；还有网友幸灾乐祸地说，“男人有钱就变坏”……网友们的立场让兰子感到恐惧，她越来越觉得，网友们说的都是事实。老公肯定早就有外遇了。
为了捍卫自己的幸福，兰子当起了业余侦探：她开始频繁查岗，几乎每隔1小时就给老公打一个电话“查岗”；她将他的通话单全部调出来，对所有可疑号码进行调查；她还通过种种方式试探老公，不放过任何蛛丝马迹：老公刚接了个电话就匆匆出门，肯定是去和他那个漂亮的女秘书约会了……后来，在反复折腾中，她流产了。伤心之余，她心里更加惶恐：老公肯定更讨厌自己了，虽然他口里安慰我说没事，但心里肯定正谋划着跟我离婚。如果我不肯，他会不会杀死我……
【分析】
都是孤独惹的祸
现实生活中不少家庭主妇，都有类似的“外遇妄想症”，其根源在于孤独。走向极端的孤独感会衍生许多负面情绪：
1、自卑。被孤立的人往往存在人际交往障碍，不善于融入和接纳他人。当感到自己不受欢迎时，会产生不可抑制的自卑感——对自我的否定也会产生很多祸端，会胡思乱想。
2、敏感多疑。孤独的人不相信外面的世界，容易把人往坏处想，把事情朝着不利于自己的方向想。会在自己的想象里编造一个可怕的精神世界。
3、自私。活在自己想象里的人都是自私的，会将一切有可能危害到自身利益的小事无限放大，妄想自己被迫害、被抛弃、被虐待，并对他人产生仇恨心理。
4、否定他人。对外界失去信任，不再信赖他人，哪怕是自己最亲的人。无法用客观公正的眼光看待身边的人和事，并且拒绝接纳别人的好意。
5、内疚。每个人内心里都或多或少有一些不可告人的秘密，开朗的人懂得通过倾诉来解脱自己，而孤独的人会将其深埋心底，独自背负恐惧。
【建议】
5招助你打败“妄想”
1、建立良好的人际关系。如果你害怕孤独，那么就给自己找很多朋友吧。有了朋友，心里的许多烦恼就有了发泄的空间，不必再担心抑郁成疾了。
2、学会关爱。关爱自己和他人，不要一味等着别人主动对你好，如果你想得到，先学会付出吧。有时，付出也是一种快乐。
3、营造乐观的心境。善良、宽容、积极的人比较容易赢得他人的喜欢，收获快乐。乐观的心境能帮你赶走那些悲伤的、抑郁的负面情绪，让你看到一个充满希望的未来。
4、找到精神依托。这种依托是多方面的，包括工作、亲情、友情和爱情，当某一方面失意时，还可以在另一方面寻找到安慰。不要把所有的“赌注”都押在某个人或某件事上，让自己的生活丰富起来，自然没时间胡思乱想了。
5、求助医生。如果你确定没办法通过自己的力量赶走妄想，就不要讳疾忌医吧。向专业的心理医生求助，通过专业的心理辅导和药物帮你走出痛苦。
【链接】
你是否有妄想症先兆？
问题：有一天下午你想吃点东西，当你走进一间餐厅时，发现全间餐厅只有一个客人，而他坐在正中间位置，你会选择哪一张桌子呢？
答案：
A、坐在靠窗的位置B、坐在那位客人的旁边C、坐在那位客人的对面D、坐在餐厅的角落位置分析：
A：懂得排解压力。选坐在靠窗位置的人，懂得如何面对压力，属于思想理智型，对各方面的事情都会有周详细密的考虑，视野较远，凡事不会只看表面，他们很清楚自己现在面对的是什么压力，从中找出减压的方式。患妄想症机会：20%。
B：开朗乐观。选择坐在那位客人旁边的人，性格乐观开朗，很少事情会对他们造成压力，就算是一些未能及时解决的问题，他们也很懂得安慰自己，告诉自己不是自己出现问题，而且他们容易结识朋友，不会有寂寞的时候。患妄想症机会：0%。
C：怕受伤害。选择坐在那位客人对面的人，缺乏安全感，他们常处于戒备状态中，怕会受伤害，无形中给自己增添不少无谓的压力，一旦遇上较为严重的事，精神很易受到困扰。患妄想症机会：50%。
D：不能承受压力。选择坐在餐厅角落位置的人，自我保护意识非常强烈，他们不喜欢和陌生人接触，而且不能承受压力，鸡毛蒜皮的小事就足以令他们陷入困扰之中。患妄想症机会：80%。