阿德：杨老师，你好！
杨永龙：你好
阿德：我是高三文科的学生，能问个问题吗？
杨永龙：你说
阿德：现在第一轮复习已经进行一半了…由于以前基础不好…现在跟不上老师，怎么办阿…每星期也考试每次都不好，我家人对我的期望太大了，
杨永龙：你在课前预习了吗
阿德：没有…我天天晚上两点睡觉…我感觉也很努力的…但是就是感觉晚了，
杨永龙：呵呵，只要自己迈出了努力的脚步就永远不晚
阿德：我适合熬夜…但看看自己以前欠的功课太多了，自己一点信心也没有了，我在重点班，你知道吗…我以前是个颓废者…要不是我爸花许多钱我得做监狱…所以我现在很努力报答我父母…每天晚上我都愁的哭…我没有很任何一个说过…也有点自卑…
杨永龙：记得在四年前有一个考美术的学生，他利用了两个多月的时间把高考要考的所有课本仔仔细细认认真真的过了两遍，结果在高考中成绩提高了400多分
阿德：我在网上看过，不过那是真的吗？那样的人也很少阿…
杨永龙：其实每个人在走向人生成功的道路上都会遭遇困难和挫折的，只要我们超越了困难和挫折，那么我们就会让自己的人生更加光彩夺目
阿德：嗯…你说还有160天高考…拼命地努力能考上一个重点大学吗？
杨永龙：其实是不是真的，这不是很重要，关键的是我们有一个积极向上的心态和切实努力的行动
阿德：我最大的梦想就是复旦大学…不过我也知道不可能…我们学校是普通高中…
杨永龙：我在今年的高考前辅导过一个学生，他自己都发愁不上二本线，结果他按照我所提供的回归课本这个关键，结果在高考中超出了二本线150分
阿德：嗯，我这常常这样想的…可是我怕自己即使真的玩命学习最后还是达不到…怎样回归课本阿…
杨永龙：在紧跟老师教学进度的前提之下，回归教材，精读、细读课本。把课本认认真真、仔仔细细过两遍，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，争取把课本或相应的复习资料上的例题按照相应的解题规范解答，这样你就可以达到提高成绩的目的。我们知道，高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，当你抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数。你可以算一算，这80%自己可以得多少分数，呵呵，这个成绩对你来说是相当可观的。回归课本不是简单的再去看课本，而是站在更高的角度去审视教材，发现以前没有引起足够认识的内容以及知识交汇处的内容，虽然试题与课本上的内容会有一些变化，但是它却是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，说白了就是万变不离其宗。只要我们把课本上基础概念透彻理解了，同时也把知识点与知识点之间的联系纵横向串连了起来，那么我们的成绩就会在原有的基础上得到较大幅度的提高。
阿德：嗯，可是现在老师进度都到二年级了，但是一年级我没有跟上…
杨永龙：那么就先解决二年级的，然后再回过头来解决一年级的
阿德：嗯…但是我也看了可是没有发现教材的精隨阿…
杨永龙：要点、重点、难点和知识点可以找到吧
阿德：嗯，我是文科我怎样把那些精通那…
杨永龙：这就需要在理解的基础上吃透课本
阿德：我看数学课本看不出精髓阿…资料上的题大都不会做，都是一个问别人的…
杨永龙：课本上的例题和习题你能完全做下来么
阿德：能阿…但是做完了，资料上的题还是不会做阿…
杨永龙：是不是把这些题都融会贯通了呢
阿德：没有，感觉题简单…不知道怎样贯通…
杨永龙：当你把课本上的例题和习题融会贯通，举一反三的掌握了，那么你的问题也就解决了
阿德：那资料那，老师讲那…
杨永龙：对于老师讲的东西提前预习，然后带着问题进课堂，看看自己所预习的与老师所讲的区别在什么地方，是什么地方自己没有考虑到，然后进行总结，经过不断的总结和积累，那么你解题的方式方法也就会大大提高
阿德：嗯、老师怎样对待现在的考试那…
杨永龙：首先要明确考试的目的。考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足（看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有把握，做题是否符合规范等等），然后进行针对性地学习和进步。目前的考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，那么查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着我们在高考考中碰到问题的机率相对越来越少。假如高考中碰到问题的机率相对越来越少，那么我们高考成功的机率就会相对变大。你说是不是这样呢？
阿德：嗯，老师再见，有时间聊谢谢…
杨永龙：好吧，祝你学习进步，88
阿德：嗯，谢谢老师，我一定会努力的，再见！
阿德：上午好老师…
杨永龙：呵呵，上午好
阿德：老师，你现在在教学吗？
杨永龙：是啊
阿德：教哪一门阿！
杨永龙：头脑简单四肢发达
阿德：呵呵…
杨永龙：呵呵，知道是哪一门了吧
阿德：生物吧…
杨永龙：呵呵，体育啊
阿德：不可能吧…体育？可以做名师阿…
杨永龙：呵呵，人不可相貌
阿德：嗯…你是高三班主任吗？
杨永龙：要知道我是做了两年的农民工，然后为了跳出农门考的体育啊
杨永龙：高中就练了一年体育
阿德：嗯，跟佟红江一样…都是人才…
杨永龙：呵呵，我不是高三的班主任，倒是经常给高三的学生做心理辅导和讲座
阿德：老师，真的好高兴认识你…能做个朋友吗？
杨永龙：呵呵，我们已经是朋友了
阿德：嗯…我也很喜欢体育，我一米八六，有时斗有点自卑，呵呵，
杨永龙：呵呵，自卑是没有看到自己的长处
阿德：我说是身高阿，走到路上好多人说我…
杨永龙：任何人都有自己的优点和长处，只要我们多看自己的长处和优点，并用实际行动让自己的长处和优点得以发扬，那么我们自然会自信起来。呵呵，好多人说你是体育生，是头脑简单四肢发达的人？呵呵，我经常说自己是头脑简单四肢发达的人
阿德：嗯，我还没有发现自己有啥长处阿，很多人都说我长的高，并且有点帅呵呵…
杨永龙：这很好啊，如果再加上勤奋努力，那么就会更潇洒，更帅气
阿德：我缺少方法，并且不能坚持，总感觉晚了…
杨永龙：其实任何时候只要迈出前进的脚步，那永远是不会晚的
阿德：看到别人三个月，半年都考上北大了，自己也很受鼓舞…可是毕竟高考时期是死的，自己的基础不好，又不是天才…
杨永龙：我高中毕业十九岁，两年的民工就二十一岁了，补习一年二十二岁才考大学，三十岁开始学心理学，这也没有阻挡我走向成功哦，就目前来说你能把握的是什么时间呢？
阿德：都是自习时间阿，还有晚上回家的时间，
杨永龙：是不是此时此刻呢？
阿德：不是，我有时也很恨自己的无能…
杨永龙：我要给你说的是过去的已经过去，追悔也是毫无作用的，将来的还没有来到，想它只能是徒增烦恼，我们所能把握的就是此时此刻，只要我们把此时此刻的事情尽最大努力的完成，那么无数个此时此刻和最大努力就会把我们送上成功的坦途
阿德：嗯…嗯…我给自己的目标太大了…我总想考上一个名牌大学，自己也很努力，但是一次一次考试成绩还有老师发的试卷别人都能做完，而自己都不会…导致心静不下来…没有自信…
杨永龙：你要学会把大目标分解成小目标，让目标变得具体明确切实可行。比如比如，上次考试的总成绩是400分，那么我们就设定下次考试增加50分，然后根据具体学科的学习情况把这个增长的分数分配到各学科，这样各学科就有了一个具体而明确切实可行的目标。这样我们完成了具体的目标之后，自然就会收获自信心，然后再继续制定小目标
阿德：嗯…你说一个差生还有160天能考上一个名牌大学吗？
杨永龙：有一句话叫做“功到自然成”，所以你目前所需要的是时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情
阿德：那别人是怎样半年就可以考北大那，比如高燃…真的有天才吗？
杨永龙：天才是100%的勤奋和汗水造就的！要坚信自己，经过努力，一定会取得成功。心理学上有一个“自证预言”的定理，它是说，当一个人坚信某件事要发生的时候，我们就会主动的去寻找和发现符合自己所期望的正面信息，而不断获得的正面信息又会给我们强大的信心，我们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来，那么我们所想要的一切也就会在我们坚实的行动之中如期而来。
阿德：嗯…那他们是不是有好的方法…要是只有勤奋，目标，那我想我也能考上复旦了，
杨永龙：方法是预习——学习——复习的组合，只要在这个组合中总结出适合于自己提高效率的，那么就是最佳的方法。
黄虹宾曾撰联说：何物媚人，二月杏花八月桂；是谁催我，三更灯火五更鸡。这就是说二月杏花正艳，八月桂子飘香，有物香艳若此，自然媚人。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，灯花鸡鸣，催我苦读。当激励自己以睡半夜起五更的上进精神去求知、做事，方能与二月杏花八月桂之动人相得益彰。所以我劝你振作起精神，只要“三更灯火五更鸡”的功夫下到了，那么等待我们的肯定就是“二月杏花八月桂”。
阿德：嗯，老师，不用用“劝”用“要”你…朋友之间不要注意自己的语言，我一定会按你说的做…
杨永龙：我要告诉你的是：我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。我们面对的任何事情说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。所以请你谨记：学习成功=100%的学习意愿+100%的切实行动。
阿德：但有时我在动力方面不足，没有持久强大的动力…有时也以自己父母做动力，但是父母总那现在的成绩说事，还有自己太在乎别人对自己的看法…所以我很害怕考试…就如昨天你给我说那样，仔细想想，的确如此，可是每次考不好如何面对高考那…
杨永龙：你不觉得是你自己对自己不够狠么？
阿德：嗯…嗯，是这样的情况，有时定的计划除了太高了，就是自己太懒了…
杨永龙：也就是说你在心态和行动上“狠劲”不足
阿德：是，是…我总是怀疑自己能不能成功，我真的能行吗？这样的事…
杨永龙：也就是没有发疯的学习心理和劲头，学习“狠”为先，如果你不够狠，你就无法坚持学习下去。如何才能够产生狠劲？就是坚持学习，坚持不下去了，怎么办？继续坚持学习，实在坚持不下去了，怎么办？还是坚持学习！实在确实真的坚持不下去了，还是坚持学习！在你不断坚持的过程中就会感到一种一定要学习好的力量产生，狠劲就产生了。放弃对自己的怀疑，以及对未来的各种想象，坚持以实际行动学习。在这里我给你举一个长跑的例子，我们才加过长跑的人都知道，当跑到某一段距离时，我们会呼吸困难、全身感觉无力，如果我们继续坚持跑过这段距离时，我们的呼吸以及全身也就会逐渐变得顺畅和轻松起来。我们把“呼吸困难、全身感觉无力”的这段距离称之为极限，在长跑比赛中最重要的是以继续坚持去打破极限，在这个过程中一定不能有一点松懈，这就是我所说的“狠劲”。
阿德：嗯…我想那些高考创奇迹的人也都是对自己下了死的决心，有个发疯到一练几天几夜不睡觉…
杨永龙：是啊，就是那股子拼命三郎的劲头
阿德：记得，一个三个月北大的学生说，三个月什么奇迹创造不了，更何况是高考，就怕你不敢拼命，既然你已经落后就不要回头，空想等于零，只有玩命地学习…
杨永龙：是啊，这就是我所说的不犹豫、不彷徨、实实在在的低头耕耘！
阿德：是的、老师，我想我缺少的不是基础，方法，老师学校的好坏，而是一种超常的精神…玩命的精神…是吗老师？对自己的生命太吝啬了…
杨永龙：的确如此，你能有这样的认识我非常高兴
阿德：
老师，真的很感谢你，我一定会拼命地把握每一秒的…
杨永龙：我相信你一定会玩命的努力的，祝你成功！
阿德：嗯，老师，再见！
阿德：老师在吗？
杨永龙：呵呵，我在
阿德：老师新年快乐，祝你身体健康，万事如意…
杨永龙：谢谢你，也祝你学业进步
阿德：呵呵、我们放假了，你们放没、
杨永龙：呵呵，彼此彼此哦
阿德：呵呵…放假前我们考试了，数学考五六分，诶，愁毁了…
杨永龙：五六十还是五六分
阿德：呵呵，五六十分，很少考90分…正常的话是七十分…
杨永龙：问题出在什么地方呢
阿德：做题太少…基础知识没能掌握…函数，数列…两部份…太差…
杨永龙：你找到了问题所在，那么就进行针对性的学习哦
阿德：老师，我聘请你为我辅导老师吧…
杨永龙：呵呵，我只能做心理疏导，而对于具体学科我没有这个能力
阿德：呵呵，太谦虚了吧…还有一个月就是高三期末考试了…过的真快啊…而自己才清醒…真是惭愧啊…你没有放假啊、
杨永龙：呵呵，我本来就是利用业余时间进行心理疏导的
阿德：你真有才啊…老师，你在甘肃那对吗？
杨永龙：是的，甘肃省金昌市
阿德：恩…我爸也在那，在玉门那，
杨永龙：哦，和我们相距四百公里
阿德：高考过后定去拜访你……
杨永龙：呵呵，欢迎
阿德：呵呵，我高考过后我们家就从河南般到甘肃了…
杨永龙：那为什么不来甘肃参加高考呢？
阿德：没有户口，我爸把户口弄到宁夏去了，我哥考了，到我不行了，河南分数在全国最高的，学习好的也特别多…宁夏查的太严了…
杨永龙：你爸爸在玉门工作吗？他的户口是不是在玉门呢
阿德：没有…在那做生意…
杨永龙：哦，我明白了，在我们这儿也是不行的
阿德：河南考生真的很苦，
杨永龙：我非常理解
阿德：呵呵、考生几百万那…
杨永龙：是啊，河南的竞争可以用剧烈来形容
阿德：呵呵，是这样…我爸总认为我现在学习很好，整天给我说几个名牌大学让我选，我感到特惭愧…
杨永龙：其实现在不是惭愧的时候
阿德：恩…真的对不起父母…
杨永龙：你现在需要的是时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。
阿德：恩，我现在只能考四百分…离重点线太远了…一般都会怀疑自己的，毕竟人都是恐惧感吗？呵呵，但，怀疑是怀疑还是要努力拼一下，我已经没有退路了…
杨永龙：置之死地而后生，破釜沉舟背水一战
阿德：真的可以考到六百分，要是真的，做为河南考试半死也值的…
杨永龙：如果用“从现在做起”、“从现在开始努力”，并以“锲而不舍”、“用心专一”态度和行为对待学习，那么就有希望
阿德：恩…一定得考上…我们也是最后一年…
杨永龙：从此时此刻起你一定要发扬“钉子”精神，细心梳理和好好利用时间，同时凭着坚毅的努力与坚持，养成充分利用时间的好习惯，这对现在还是将来都有好处，所以从今天，从此时此刻开始去努力，那么你就一定会收获高考的成功！
阿德：恩…老师，你说是不是得拼到只剩一口气的时候…才能考重点啊…
杨永龙：我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。高考说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。
阿德：可是，不能输啊…
杨永龙：不是不能输，而是是否尽到了自己最大的努力
阿德：我不能输…不管自己比别人差多远…既然有前辈能在三个月创造奇迹的先例…既然没有天才，那么我一定要比别人更恨…
杨永龙：有这样的心理和行为就好，那么就立即制定学习的计划而投入具体的行动吧
阿德：恩…老师，你给学生做疏导是面对面吗？
杨永龙：有面对面，也有QQ，更有书信
阿德：呵呵…真的很了不起…这行很好，让许多人看到希望…
杨永龙：呵呵，很平常了，这是老师的基本职责
阿德：呵呵…恩…
杨永龙：呵呵，今天就聊到这儿，以后再聊
阿德：恩，老师再见
阿德：老师下午好…
杨永龙：你好
阿德：恩，老师，还有一个月就期末考试了，我现在感觉时间不够用的、还有好多不会那，很急…怎么办？
杨永龙：其实在最近一段时间你的任务是按自己的计划走，圆满完成自己的计划才是关键，把期末考试当做是一次集中练习的机会
阿德：诶…我们学校那次考试都把一本二本的分化出来、
杨永龙：呵呵，其实也就是一个粗略的估计而已，我们学校也在搞这一套，一本二本最终还是高考的成绩说了算，所以这个时候划分一二本其实是纸上谈兵
阿德：对啊，我也很反对、这样…
杨永龙：关键是你踏踏实实的发疯努力
阿德：老师…怎么做可以创造奇迹啊，现在我每天学习16个小时，感觉还是不够…
杨永龙：呵呵，这说明你在不折不扣的提高着，你也在场在奇迹的征途中
阿德：我每天二点半睡觉，五点半起床，这样坚持到高考能考上重点吗？现在我成绩还是很差啊…
杨永龙：只要付出就会有收获
阿德：四百分左右…
杨永龙：这个分数你已经给我说过多次了，我再次给你说的是你付出了多少，就会有多大的收获
阿德：恩、谢谢老师！