在旧的一年做总结的时候，我们总是习惯于下意识地对来年或者是下一个阶段进行一些规划，那规划或者是面对自己的领导、家人、老师或者自己。那是对未来的一种约定，在规划的约定之下，做出承诺者都会承受心理压力，而接受承诺的人则会在内心有期待。
你对谁承诺？你让谁期待？
由于有承诺，所以就会有倒计时，任何时候的“倒计时”都是对脆弱的内心的折磨。
但毕竟不是每件事都操纵在自己手中的，或者说在当今时代，可以由自我掌控的因素越来越少，自我的因素越来越微不足道。在任何时候，时光流逝是客观现象，是谁都无法停止的，留给自己的时间越来越紧迫，同时承诺的事情进展缓慢。曾经做出承诺的那个人，内心的压力也越来越大，或者是后悔当初不该有那样的承诺，或者是后悔，给自己的承诺约定好时间。
——即使承诺也不应该约定出时间。
但毕竟——没有时间约定的承诺是无效承诺，甚至会被认为是推卸责任。
既然有承诺，就必然会衍生出心理压力与对方的期待。期待者永远是处于无奈状态的，而压力也如逐渐绷紧的神经，在啃噬着人的承受力。
承诺就意味着责任。
承诺兑现了，不仅会赢得更多的信任，而且会增加内心的认同感；但没有兑现，就会在对方心中降低一些可信度，这让对方不能不提出一个实质性问题——你是能力不够，当初所做出的就是超出自己掌控程度的承诺，认怂了？还是根本就没有用心去做，当初所说的一切都是谎言？当初所做的一切就都是欺骗呢？
有负面心理的人往往把一切都归结于灰暗的理由，不仅把对方当成是言而无信的，把承诺没有兑现认为那承诺的伊始就是欺骗。只有心态平和的人才会把那些归结于对方面对不可抗力的无奈。
由此，你就有必要做一些解释与说明的工作。
在被伤害的程度方面分类，“认怂”的伤害程度比欺骗要轻得多，毕竟是计划赶不上变化，在所作出的承诺没有兑现的前提下，强硬的对峙会更让人有意识地对你绕行；没有利害关系的前提之下还好说，假如有利害关系的前提，就会不得不在内心深处对你有所防范。
“认怂”或许就不会导致信任的恶性裂变，对方仅仅是对你的能力产生怀疑，甚至对你所处的状况表示理解——仅此而已，但你总是不能让你们之间的关系紧密程度有所增加或者完好如初。
信任是有含金量的，是有价值的，是工作与生活上合作不可缺少的稀有资源。承诺没有兑现就会对既有的信任造成伤害。那是得不偿失的。
期待之后没有得到，就会在内心造成失落，同时加大了当事人的心理承受能力。
不要轻易作出承诺，即使承诺都要好好掂量下，你是得到的更多还是失去的更多。
信心比黄金更重要，一再地视承诺如儿戏就是在挥霍。
当一个人可以无度的挥霍别人对自己的信任，没有节制地伤害自己在别人心中的个人形象人，是最可悲的。
弓不可拉得太满，饭不可吃得太饱，话不可说得过于肯定。
——低调在很多时候也是一种自我保护！
仅以此文献给那些在无奈的承诺中习惯了被期待，却又在期待中承受心理压力的朋友们。
贾春宝
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