脊柱侧弯、腰椎间盘突出、腰肌劳损、日常久坐……在以前的文章中我们多次提到了"腰疼"这个话题，也是现代都市人群非常棘手的慢性疼痛之一。

引起腰部疼痛的原因很多，所以有时候解决起来很麻烦，很多人都是一种想治，却又不知道该怎么治的状态。

今天给大家介绍一个生活小妙招，轻松应对腰疼，让你睡得舒适、睡得香甜！

道具准备

我们需要准备如下道具：

一条适中厚度的大浴巾

 

相信这是几乎家家都有的，你不会想到它还能帮我们缓解腰痛吧？！

具体步骤：

睡前，你只需要这样做：

第一步，将浴巾整齐的卷成长条状的毛巾卷（或是对折对折再对折也可以 ）

 

第二步，将毛巾卷绕着腰部一圈，在腹部前侧扎一个结。

 

这样我们就可以高枕无忧咯！

 

总结：

由于毛巾的摩擦力绝对给力，你不用担心它会滑落，也不需要像从前垫了东西就只能平躺。有了这个毛巾卷，无论是仰卧还是侧卧，你的腰椎都能获得足够的支撑，让你舒适到天亮！快去试试吧！

脊柱侧弯不是很严重的患者，在日常生活中有很多小技巧都是可以缓解症状的。如果发现自己有脊柱侧弯其实并不要害怕，如果说不影响日常的生活，我们平时在姿态上留心一下，下意识的做些保护措施，是可以缓解脊柱侧弯的症状的。