作为一种心理疾病，抑郁症在我们的生活中出现的概率越来越高。而且患过此类疾病或具有抑郁倾向的人并非如我们有些人所认为的是因为心理承受能力差、无能才会患上抑郁症。恰恰相反，他们中的许多人常常是自律的、聪明的甚至是完美的抑郁者。在谈到抑郁症的时候，下面这些伟大的名字也许会使你觉得费解——牛顿、鲁迅、张爱玲、成龙、贝克汉姆、安倍晋三等等，他们都从在积极的生命进程中遭遇过这个名词。通过阅读一些文章，我对发生在我们身边的这种心理疾病有了一些全新的理解，在这里和朋友们做以分享。
患有抑郁倾向的人往往是不能正确追求完美的人。因此应该提倡这样一种达观的人生态度：趋于优质，但不苛求完美。有人说，完美是美好的理想，要想做到的人太辛苦了；也有人说，完美主义其实是一种逃避，因为完美，所以害怕破坏现有完整的一切；甚至有人觉得完美主义的人太“矫情”。的确，完美主义者往往责任感很强，用高标准要求自己，追求细节，凡事过于认真。在这个强调注重细节成功的年代，表面看来，这些职场上的完美主义追求没有错，但在现实生活中，却在无形之中给原本压力巨大的“工作族”增添了更多的困扰。
害怕犯错误是完美主义者的典型征兆。做事情认真是成功的必要条件之一，成功的人士往往有不断追求完美的欲望和激情，追求完美和获得成功容易形成一种互动。但是，在完美主义理想的推动下，人拼命地工作，成功便成为一种不得已而为之的需要，在工作中产生了工作以外的巨大压力。而且因为担心错误的产生，往往做事情会十分保守，没有百分百把握的事情，宁愿放弃。这就容易让自己丧失工作效率，缺乏争取意识。
“吾日三省吾身”是我们的老祖宗常说的道理。人们时常会对自己的行为反思，发现错误，可能会有自责感，努力在工作和生活中避免出现类似的情况。追求完美的人，这种自责感会更强。他们时常因为自己的一个小失误、一个小动作甚至一个别人投来让自己不舒服的眼神而自责。这无形中成了他们的负担——过于在意别人的看法和自己曾经犯过的错误。前一段我们曾经听说过许多极为优秀的企业家、艺术家，在留下一纸遗书之后，告别了人世，这些遗憾的发生或许与这种自责不无关系。
因为追求完美，在犯错误的时候产生过度自责，从而导致对自身价值的不认可。因此，完美主义者常常缺乏自信，也更加在意别人的看法。只要别人无心说的一句话，他们都会很认真，以至于芝麻大的事情都会忧愁天是不是要塌下来。因此，学会分析错误原因是完美主义者要掌握的工作技巧。千万不能只要是错误就都给自己，对自己放宽松，告诉自己“事情没办好并不全部是我的责任，我已经尽了全力”。事情总在不断变化，学会接受变化，才能有乐观豁达的心态。追求完美没有错，在职场中取得成功的人往往因为是对自己的严格要求、对细节的不断追求，但他们同时也获得了比别人更多的失败。在职场中，保持一颗追求完美的心可以促发自己不断前进，但完美不代表苛求。做事情的时候，如果苛求，再完美的事情，也只会出现更多的缺憾。
其实患有一定的抑郁倾向或病症并不可怕，只要具备一个达观的态度，也许还具有变缺失为优势的机会呢。事实上，抑郁可以控制，并可以利用。有人是因为太过自制，即使有诸多不满也从不向人倾诉或抱怨而抑郁；有人是因为太过自省，总把问题归咎于自身而抑郁；而有的人则是因为不懂得拒绝别人，一次次倾尽全力去成就别人眼中的完美而抑郁——这些都是我们视为“美好”的特质，只是做过了头。如果换个思考角度，我们也许应该感谢“抑郁”，如若不是它向身体发出了求救信号，我们只怕消耗至死，也不可能跳出自己为自己设定的桎梏。抑郁之人大多细腻而敏感，能察人所不能察，他们的观察力细致入微——如果运用得当的话，能从旁人不经意抖落的言谈举止间搜索到其对事物所保有的真实态度。适度的抑郁还可以消除“傲骨”，打消“狂妄的不可一世”，因为人们会因此而更多地体察到自身的不足，而不是炫耀我有多么优秀。适当的抑郁还可视为一种能力。只有智商和情商高到一定程度的人，才会通过抑郁释放压力。因此，不要把抑郁妖魔化，适度的抑郁倾向反而有助于其成长。人其实不怕抑郁，怕的是因此而来的偏见，以及对抑郁的本能性恐惧。
焦虑能防患于未然。“任何事物都有其两面性”，因此，适度的焦虑并非一无是处，它可以维持一定的思维兴奋度，间接提高注意力和反应速度，这些都是好处。如果你愿意深究的话，其实焦虑的本质是未来。如果我们愿意换个褒义词来表述，那就是远见，这是人类多么必备的特质啊。适度的焦虑倾向能让我们不至于停滞在“现状”的泥沼中，从而无法想象明天的样子，同时也能因为这种预见性而提前行动，消除未来可能存在的隐患。
旺盛的精力、渴望成功和被肯定，具备较强危机处理能力、能够承担责任、追求高品质的工作质量、不怕投入心力。所以，千万不要妄自菲薄，认为自己有了抑郁、焦虑或者强迫倾向是多么不可饶恕且见不得光的“罪恶”，只要稍作一点改动，它们都会是你通向美好未来的翅膀。从这一意义上说，患有抑郁症的人都是具有许多优秀特质的人，如果能从态度上调整一下，不要过于极端，而是达观一些，一切就会变得无限美好。