山鹰：杨老师你好，有问题请教
杨永龙：你说。
山鹰：我现在有一身坏习惯要怎么办？
杨永龙：什么样的坏习惯呢？
山鹰：上课不想听
杨永龙：你上几年级了？
山鹰：初二
杨永龙：为什么不想听课呢？
山鹰：不知道啊，
杨永龙：表现是什么呢？
山鹰：不好啊！
杨永龙：说具体一点。
山鹰：整天和老师吵架哦啊
杨永龙：是什么原因和老是吵架呢？
山鹰：就是上课不想听啊
杨永龙：老师批评你你就和老师吵架啊？
山鹰：是的啊
杨永龙：你不觉得老师是对你好吗？
山鹰：知道啊，可我老师傻傻的
杨永龙：老师是傻子，最起码他知道自己是爱你的，可你呢？
山鹰：是啊，他个性很坏啊
杨永龙：他坏在什么地方呢？
山鹰：完不成作业就要批评
杨永龙：你完不成作业在前，那么你不觉得老师在尽自己的职责么，这样的老师怎么就傻傻的了呢？
山鹰：嗯啊，我懂了，我会努力的！
老师，我现在很想搞女孩子，不知道怎么搞？
杨永龙：“搞”是什么意思呢？
山鹰：就是跟女孩子睡觉。
杨永龙：“搞”女孩子是需要负责任的！
山鹰：为什么，具体原因
杨永龙：你想一想，你的这一个“搞”字，就是占有女孩子的身体，占有女孩子的身体是生殖行为，你说你是不是要负责任呢？
山鹰：嗯，可不可以追女孩子
杨永龙：也就是说可不可以与女孩子亲密接触呢？如果是这样，那是可以的。
山鹰：女孩子在追我，应该要怎样啊？
杨永龙：那就顺其自然的和她们交往好了。
山鹰：我学校一个心理指导老师说不行？
杨永龙：呵呵，你们的心理老师就是因为害怕你的那个“搞”字，所以说不行！我说可以，是男女生交往，因为这个世界只有男人和女人，学习和异性交往也是必修的一门课程。
山鹰：可以摸吗？亲呢？
杨永龙：这些是不可以的，与异性朋友交往的最大限度应该是握手，
山鹰：可她亲我，我撑不住。
杨永龙：你要知道，如果亲吻而撑不住，果真“搞”了，那么将来要是生出孩子来，你怎么办呢？
山鹰：摸她奶子呢？
杨永龙：我要给你说的是男人和女人的生理结构不同，男人性欲的表现在生殖器官之上，女人性欲望的满足在拥抱和亲呢行为之上。
山鹰：她叫我摸她啊！
杨永龙：如果你是一个懂得爱和负责任的男子汉，那么就必须控制自己，而不能用“搞”伤害对方，
山鹰：我天天手淫要不要紧？
杨永龙：天天手淫这不好，如果能控制在一周一次，那么是可以的。
山鹰：会影响长大么？
杨永龙：主要表现在疲乏、精力不集中等方面。
山鹰：以后会不会出毛病？
杨永龙：如果天天手淫，有可能导致将来阳痿、早泄，对你婚后的幸福生活有影响，
山鹰：没有天天拉，一周有时2次，有时一次都没有
杨永龙：所以，我建议你有意识的控制这个行为。像你现在所说的情况，应该对身体无大碍。
山鹰：可以治的么？
杨永龙：如果是以两周一次，那么是不需要治疗的。
山鹰：我说那些病能治么
杨永龙：当然可以治，治疗的头一条就是一段时间的禁欲，
山鹰：哦哦，阴茎要多长，才算正常。
杨永龙：呵呵，一般情况下，绝大人的阴茎都是正常的，你的阴茎有多长呢，
山鹰：不大不粗啊！
杨永龙：呵呵，勃起来以后就差不多了。
山鹰：你说的是不是包皮
杨永龙：我说的时阴茎勃起，更何况阴茎是随着身体的发育而发育的。
山鹰：嗯！我现在正在发育，毛已经很多了。
杨永龙：现在你的这个年龄有很多的阴毛是很正常的。你现在充其量也就十四五岁，你的阴茎要长到二十岁左右才能发育完全。
山鹰：是的，我就这个年龄。
杨永龙：是啊，这说明你的发育很正常。
山鹰：嗯，我现在15岁，身高163
杨永龙：你父母的身高如何呢？
山鹰：我爸170，我妈和我差不多。
杨永龙：看来你的身高会长到1.75米。
山鹰：是的！
山鹰：我个性不能控制自己。
杨永龙：学会放弃，学会说不，放弃该放弃的，拒绝该拒绝的，才会体现自主、自立、自强，以及得到更多的幸福、愉悦、快乐和爱，这也是通往自我成长和成熟之路上必然要经历的一个过程。该说不的时候还是要说不，何必自己跟自己过不去呢！
山鹰：我个性我妈说我都和他骂掉了。
杨永龙：如果在学习上，首先针对自己所学的课程做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课以外的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就达到了目的。
其次，前面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个学习与生活认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。
第三，如果前两项都无法做到，那么我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如进行体育运动、找朋友聊聊天等，然后再为自己制订一些难度不大、要求不高小计划，用自己的努力和毅力争取把它完成，如果完成不了，要从自己身上找出原因。同时，用笔记本把这段心理历程记录下来（困惑和感受），以促进自己思考，帮助自己从非理性思维走向理性思维，久而久之他就会成为你的精神财富，当你在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看，它会帮助你改善自己的自控能力。
第四，当自己情绪不好，对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”，感觉不爽或故态复萌的时候，首先让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是大学毕不了业→就业困难→“毁了我这辈子的前程”，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。
第五，如果以上方法没有效果，那么你也可以加强体育锻炼，或求助亲密朋友以及心理医生来改善自己的自制自控能力。
山鹰：我妈说我有很多裤字，不给我买，我一直要他不给，你说我呀怎么办？
杨永龙：有很多裤子，换着穿就可以了，要那么多干嘛，其实父母挣钱也不容易，我们也应该体谅父母
山鹰：不好看，可那些都破了，现在在读中学，人家都穿流行的那种的
杨永龙：什么叫流行，其实说白了就是像流水那样行走，要赶潮流就是把家里的钱花光了也跟不上流行的速度
山鹰：中哦，就只要两件裤了，可真的没的穿了。
杨永龙：好男子的标准是争一口气，也就是在学习和事业上超越；好女子的标准是争一身衣，让自己打扮得更加潇洒和漂亮。你说你是要男子汉的标准呢还是要女孩子的标准呢？我想作为你这样开诚布公的男子汉，肯定是需要前者的！
山鹰：什么意思，你能给我解释下么？
杨永龙：从我与你的谈话，我觉得你是一个正直，有上进思想，胸怀宽阔的男子汉。
山鹰：是的！
山鹰：本来我就胸怀宽阔。
杨永龙：这就是我上面所说的“开诚布公的男子汉”的意思。如果像你这样一个男子汉，怎么能把心思放到衣着打扮上呢？
山鹰：嗯，我上课不想听，想睡觉，还是说话。
杨永龙：我前面给你说了自控能力的运用，希望你再去好好看看。
山鹰：好，山鹰：谢谢了，老师，感谢你对我的疏导
杨永龙：呵呵，这是我的职责，也是老师应尽的职责，
山鹰：要怎样谈恋爱啊
杨永龙：你现在的任务是不是谈恋爱呢？
山鹰：嗯
杨永龙：是不是要结婚了
山鹰：不是啊，我是中学生
杨永龙：确切的说你是初中生吧
山鹰：嗯！
山鹰：要怎样去追一个女孩子
杨永龙：既然是这个样子，那你的任务就不是谈恋爱
山鹰：你能告诉我下吗？
杨永龙：你现在的任务是学会与异性交往，而不是谈恋爱
山鹰：嗯！
杨永龙：这就要大大方方地接近，恰如其分地交往，并在这个过程中了解异性，学会与异性相处，培养友谊，发展自己。
山鹰：然后呢？
杨永龙：如何与异性进行正常交往呢？
第一要态度端正，培养健康的交往意识，淡化性别意识。交往关系要疏而不远，把握两人交往时的心理距离和行为分寸，避免让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往恢复到波澜不惊、心静如水的状态。这样更有利于青春期的成长、发育。
第二要广泛交往，尽量避免个别接触，交往程度宜浅不宜深。广泛接触有利于认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，学会辨别异性——有的少男少女外表长得很“酷”，但可能通过交往发现是“金玉其表，败絮其中”；有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“一叶障目，不见泰山”，对异性的了解不但有限，可能还会失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是十分必要的。最好参加有男女生同时“出动”的集体活动，这样就可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，更有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，更有机会了解不同的异性。因为一个人在群体中的表现，比他在某个异性面前的表现更为真实。
当发觉自己“喜欢”上一个人时，完全可以和他（她）接触，更多地了解对方并使对方了解自己。只是作为学生，我们应该适度地调配用在这方面的时间和精力。但从学习的广义来看，情感方面的经历也是人生必须要上的一课。因此，不应反对年轻人在不耽误学习的情况下，与自己产生好感的异性同学交往。
随着时间的推移，一部分人可能会发现正在交往的异性并不像想象中的那样令自己倾心，从而使自己的情绪不再像从前那样高涨。反之，如果压抑、封闭自己的感情，只在内心通过不断地遐想“独享”感情，往往会陷入胡思乱想的怪圈。因为脱离现实的期待不是建立在真实的交往上，是一条不可取的宣泄途径。
因此，男女同学在交往中既要无拘无束、坦诚相待、相互激励、共同进步，又要注意男女有别，适当把握异性之间交往的“度”，才能使异性交往健康顺畅地进行。
如果跳过学会与异性的人际交往这一过程而直接进入一对一的青春期恋爱，势必会造成关注范围狭窄，对人群、社会的了解缺乏，对正常人际交往的偏颇以及对人生经验总结的浅薄，自立、自理、自控能力的学习和掌握也会相应地受到限制，这无疑会使情商和非智力因素的发展与完满造成缺陷，从这个意义上来讲它是不合理的。
山鹰：如果我喜欢她能向她表白吗？
杨永龙：老师给你讲一个真实的故事——有一对高中时期十分要好的朋友，他们的关系发展到了非他不嫁，非她不娶的地步。在这种情况下班主任老师让他们把情感冷冻起来，等考完大学以后再融化发展。这两位同学遵从了老师的要求，双双考入了南京的一所重点大学，进入大学一学期之后，这两个同学的思想和态度发生了巨大的变化，都说自己过去是井底之蛙。——你明白老师的意思吗？
山鹰：井底之蛙是什么意思？
杨永龙：井底的蛙只能看到井口那么大的一块天，比喻见识短浅，思路狭窄的人。
山鹰：哦哦哦，所以要不要向她表白？
杨永龙：可以表白你的喜欢之意
山鹰：嗯
山鹰：可以和她交往吗？
杨永龙：可以！
山鹰：嗯，要怎样才会讨女人喜欢，你教教我
杨永龙：坚定而优秀的完成自己的学习任务，诚实、守信，有志气，有骨气，心胸广大，大气大度，兼容性强，敢作敢为也敢承担责任，遇事沉稳但处事机智，对亲友，对长辈礼貌得体，说话风趣但不开低级玩笑等等
山鹰：我要怎样在网上向她说，你教教我
杨永龙：开口直说
山鹰：她会感，到很意外啊
杨永龙：与异性交往的任务你已经明确，既然是喜欢，那么就不需要那么多的文饰，所以开口直说要比自己遮遮掩掩强多了
山鹰：她比我大些，可不知道她要不啊
杨永龙：你的任务是学习爱，学会爱，所以无论年龄大小这都是无所谓的，你又不是娶媳妇，你讲究那么多干什么？
山鹰：可是天天见，要说什么话
杨永龙：随自己所在情景顺其自然的说相应的话就可以了
山鹰：嗯，那以后有事再请教咯，再见！
杨永龙：好吧，886