第三天，昨天上午很难过，浑身酸软，无力，吃的欲望很大，还觉得累，上午基本上躺着，睡觉，到了下午好些，出去办事，下午被发小拉去瑜伽，她不知道辟谷不能过度流汗，我累得有点发抖，不过瑜伽过程虽然辛苦，运动后还是很舒服的，虽然不是为了减肥，但是昨天体重，66.7公斤，今天65.6，而且早晨排便，我觉得身体好的人辟谷期间可能每天排便，我体会众多的辟谷学员，排宿便情况，身体亚健康越严重，排宿便就越难，随着辟谷时间的延长排出宿便后的感受越好，虽然前期不排宿便的每一天都很难受，需要建立信心，这个很重要！当然了我之前也是在吃随便果，辟谷期间没有怎么难过，这次的清水辟谷，只是喝水，也喝得不少，所以排便很好，甚至比平时还好，因为平时不成形，不过夜晚睡觉口干的厉害，这也是气冲病灶的反应？有待于今晚再观察！再有水喝多，起夜次数多，这个是平时，晚上根本不敢喝多水，现在觉得喝水并没有影响睡眠！只是昨夜的睡眠有点不好，今天从服气开始！

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