面对陌生人想主动沟通又担心被拒绝而退缩,抑或在一场重要的会议上想表达自己的想法又担心被否决而放弃,面对上司不分青红皂白地指责想辩解却又不敢吭声。。。。。。类似的情形不断地在我们的生活中上演,需求不能及时得到满足,带来了各种各样的负面情绪:焦虑、懊悔、压抑、愤懑或者恐惧等。
众所周知,负面情绪是有害无益的,事情发生时并非每个人都能很好地控制这些情绪,不论事后如何告诫自己一定要控制好情绪,在负面情绪来临时却依然成为负面情绪的俘虏。
俗话说 “当局者迷旁观者清”,尝试不让自己身临其境,进而情绪不受波动,不失为一种消除负面情绪的方法,此乃“现场抽离&rdq...