作者文章归档：熊琴琴
方法/步骤1
1.平时常梳头。这里的梳头，并不一定非要用梳子来梳。可以自己用手，从额头开始往后梳头。既可以按摩脑袋，还能预防脱发。每次洗发的时候，可以用手指肚按摩头皮。洗发之前，可以先修剪指甲。以防划伤头皮。
2.活动眼睛。现代化的生活，手机，电脑冲蚀着人们的生活。人们的眼睛也受到了侵害。平时不要一直盯着手机屏幕，或者电脑屏幕。经常眺望远方。自己转转眼球。
3.叩齿。所谓叩齿就是轻轻地叩牙齿。上下对叩，有响声即可，但是不要太过于用力。能起到固齿的作用。一般一次叩齿十次左右就可以了。
方法/步骤2
1.按摩耳朵。主要是按摩耳垂。还有耳朵的外廓。双手顺着耳朵...
九大体质表现：
01 平和质
体形称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌色淡红、苔薄白，脉和有神。性格随和开朗，患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。
02 气虚质
肌肉不健，气短懒言，肢体容易疲乏、易出汗，目光少神，口淡、唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，大便烂等，舌淡红、舌体胖大、边有齿痕，脉象虚缓。性格内向，胆小；易患感冒，病后易迁延不愈，易患内脏下垂等；不耐受寒、风、暑邪。
03 阳虚质
多形体白胖，肌肉不健壮，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，面色柔白，毛发易落，大便溏薄...
老话常说，“生活，从来不会亏待那些努力奋斗的人。”可时间会！经过日复一日的付出，我们或多或少都有了家庭、事业上的收获或成就，但发间却早早有了白发。每每看到，都感觉自己生命中那股鲜活被剥夺了。人生在世间，谁都免不了要白头，可几乎没有人愿意，在不该白头的年纪，白了头。如果说，执手白头是浪漫，那早早白头就是一种惊吓，一种生命能量被过度消耗后，发出的警告。警告我们：自己的生命，该好好对待！
01五脏虚不虚看白发生长的位置就知道，为什么这么说？在中医看来，我们的生命能量，来自于五脏。五脏盛，则人生命旺盛；五脏虚，则人百病缠身。而判断你五脏虚不虚，有一个特别简单的方法&...
今天，我们将迎来春天的第三个节气——惊蛰。《月令七十二候集解》中说“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”在漫长的冬季里，万物都在寒冬中积蓄着自己的力量。待到惊蛰之时，蛇虫惊醒，草木发芽，积蓄一冬的力量，马上爆发出来。不出几日，便成了生机勃勃的春天。可以说，惊蛰才是万物真正苏醒的时候。我们若是能借着这股“春生”的力量，顺时而动，顺时而食，也能收获身心的“春天”。
01在万物苏醒时排出身体的污浊废物春日的来临，往往意味着冬天的真正逝去。放到我们人身上，就是要我们利用好阳气生发的能...
大家发现没有，过个春节，每天的伙食都不错，可实际上精神饱满的人却不多，这是为什么？
因为现在很多人的底子是虚的，气血虚、肾精虚。看看身边的人就知道了，无精打采的人总多过精力充沛的。
为什么会虚？不外乎两点。
熬夜。
现代人十有七八都在熬夜，这是在过度消耗我们的肾精，熬一两次问题不大，要是长期这么熬下去，肾精亏虚，人的精力也会大大下降。熬夜还伤哪里？伤肝。
“人卧则血归于肝”，肝藏血，血舍魂。该休息的时候不好好休息，血不能回肝，肝血虚了不说，人也有点魂不守舍了，能有精神吗？
除了熬夜，压力大也是个大问题。
压力大了，人就...
一、处理食物时注意生熟分开，在处理生鲜／冷冻食物时要特别注意生熟分开，防止交叉污染。
二、排队等候时保持一米距离，新冠病毒可通过近距离飞沫喷溅传播，排队等候时人员容易聚集，应注意保持1米以上距离。
三、清洁时别忘手机等小物件，新冠病毒可通过接触传播，手机、鼠标、键盘等高频接触的小物件尤其要注意清洁，定期消毒。
四、使用公厕期间全程佩戴口罩，公共厕所容易藏污纳垢，加上人员流动较大，若消毒不及时，环境中容易残留病毒。进入公共厕所时应先戴好口罩。
五、在电梯、电影院等密闭场所时注意个人防护，在狭小的空间，人与人之间距离小，环境密闭、空气不流通，更利于新冠病毒传播。
...早春 吃点葱姜蒜
阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品。
仲春 多吃野菜
古人云，春应在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择食。
暮春 要吃得清淡
气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可...
在即将到来的3月21日，“世界睡眠日”对于我这们这些健康生活方式的倡导者显得尤为重要，我们的一生中有很大一部分时间是在睡眠中度过的，可以说我们的一生中光是睡眠就占据着我们人生1/3的时间，可见睡眠问题是常见的健康问题。今天，小编向您介绍10个保证健康睡眠的小技巧，愿您的睡眠每天都能香甜、安稳、高质量！分析您睡眠质量如何是否会直接影响到日常生活、工作的情况。
改善生活习惯，提升睡眠品质。
“目前全国有38.2%的人有睡眠障碍，而睡眠障碍会造成高达86种重大疾病，比如可能引...
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万物复苏，生发生长
从立春开始一直到立夏为止的这三个月为春季，春季是万物苏醒，生长的一个时节。人的气血也从里向外走，把人体气血从里向外调动的主要脏器，就是肝脏。因此春季是养肝护肝的最好时节。另一面，“发陈”也是旧病复发，生发的意思， 因此身体有旧病者，应当及早的调理治疗。
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生活起居，运动的调节
作息时间应为：“夜卧早起”
春天节气的变换，人应该顺应自然规律调节作息时间，才是对身体有益健康的。要早睡早起，一般晚上9-11点是入睡的时间，最晚不要超过11点。早上天还未亮就要起床，一般是早晨7点...
成年人的世界举步维艰什么都很难，容易的只有发胖和掉头发……
肥肉努努力还可以减掉，头发一旦开始向往自由，你就很难控制得住。
其实，任何外在表现，都有其内在的运行逻辑，头发问题也是如此。无论是白发，还是脱发，都是身体内耗产生的结果。
今天，可仁就来跟大家聊聊脱发这件事。
01
五脏哪里有亏损
看脱发的类型就知道
脱发同白发一样，病灶都在五脏，只是导火索有所不同。
在不少脱发人士看来，脱发只是脱发。当别人问及时，只是回答“掉发严重”，然后再无其他。
其实，脱发有五种类型， 分别是脂溢性脱发、女性性脱发、产后脱发、斑秃以及养...